自从老婆生完孩子后，我们夫妻关系就变得很糟糕。不知怎么回事，出现了好多异常的事。比如老婆情绪变得特别不稳定，一会儿高兴，一会儿又莫名难过，还经常因为一点小事就冲我发脾气。我理解她产后可能身体激素变化大，但这也让我很委屈，不知道该怎么应对。而且我们之间的沟通也变得困难，我说什么她好像都听不进去。我也因为照顾孩子和工作的压力，变得很烦躁。这些异常情况让我们的关系陷入了困境，我很想改变这种状况，让我们的关系回到以前那样融洽，可就是不知道该怎么做，到底该怎么化解这些问题呢？
导师分析：
产后夫妻关系因异常事陷入困境，有多方面原因。从妻子角度，产后身体激素水平急剧变化，这是导致她情绪不稳定的生理基础。面对新生命的降临，生活节奏被打乱，心理上要适应母亲角色的转变，这些压力使得她容易焦虑、烦躁，情绪波动大。她冲丈夫发脾气，并非是针对丈夫个人，而是内心压力的一种宣泄。
从丈夫角度，一方面要承担照顾孩子的责任，另一方面工作压力也未减轻，身心俱疲。此时面对妻子的情绪变化，可能会感到不知所措，甚至委屈，从而影响对妻子的耐心和理解。夫妻间沟通困难，是因为双方都处于自身的压力状态下，没有足够的精力和耐心去倾听对方。妻子听不进去丈夫的话，可能是觉得丈夫无法真正理解自己的感受；而丈夫也因不被理解，愈发觉得无奈。
这种困境若不及时化解，会使夫妻感情逐渐疏远，不利于家庭和谐，还可能影响孩子的成长环境。长期处于紧张关系中，双方心理健康也会受到影响。
导师建议：
首先，丈夫要给予妻子更多理解和关爱。在妻子情绪不稳定时，不要急于反驳或辩解，而是耐心倾听她的心声，让她感受到被理解和支持。比如，当妻子发脾气时，递上一杯温水，等她情绪稍微平复后，轻声询问她是不是哪里不舒服或者有什么烦恼。主动承担更多照顾孩子的责任，让妻子有足够的休息时间恢复身体。
其次，双方要改善沟通方式。选择一个双方都相对轻松的时刻，心平气和地交流彼此的感受和想法。丈夫要坦诚地告诉妻子自己在照顾孩子和工作中的压力，同时也要倾听妻子产后的身心变化和困难。在交流中，多使用温和、理解的语言，避免指责和抱怨。例如，说 “我知道你产后很辛苦，我也想尽力帮你分担，我们一起想想怎么把日子过得更好”。
再者，寻求外部帮助。可以向双方父母、朋友倾诉，获取一些育儿经验和处理夫妻关系的建议。如果条件允许，也可以咨询专业的心理咨询师，尤其是擅长产后心理辅导的咨询师。他们能从专业角度帮助夫妻双方了解产后心理变化，提供有效的应对策略，化解夫妻间的矛盾，重建良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得这时候丈夫得多担待点，老婆刚生完孩子，身体和心理都很脆弱。你就别跟她计较那些小脾气了，多做点实事，比如多抱抱孩子，帮她分担分担。等她身体恢复好了，情绪可能就稳定了。而且你们得找时间好好聊聊，别都憋在心里。两个人一起把问题解决，关系才能越来越好呀。
网友评论二：
产后夫妻关系出现问题很常见。我觉得你们可以一起参加一些产后亲子活动，在活动中增进感情，也能学习一些育儿知识。这样既能缓解压力，又能让你们有共同话题。而且双方都要互相体谅，别只看到自己的辛苦。遇到问题别逃避，一起面对，慢慢就能走出困境啦。