我已经结婚了，却意外地爱上了另一个有家室的男人。起初，我们相处得还不错，彼此分享生活中的喜怒哀乐。但最近，我们的关系变得越来越差，经常发生争吵，彼此之间的矛盾也越来越多。我现在非常苦恼，一方面我不想失去他，另一方面我也深知这种感情是不道德的。我很迷茫，不知道该如何处理当前这种棘手的情况，既想解决我们之间的矛盾，又想回归到正常的生活轨道。
导师分析：
这种复杂情感状况下关系变差，有着多方面的成因与双方心态因素。
从自身角度来看，已婚身份却爱上他人，内心本就充满矛盾与挣扎。既享受与这个有家男人相处的快乐，又因道德伦理的束缚而自责。这种矛盾心理使得在相处中情绪波动较大，容易将内心的焦虑与不安转化为对对方的指责或不满，从而引发争吵，导致关系变差。同时，对这段不被认可感情的过度依赖，让自己在面对关系变化时，产生强烈的失落感与恐慌，进一步加剧矛盾。
从对方角度，他同样处于两难境地。他有自己的家庭，要兼顾家庭责任与这段婚外情，压力巨大。在相处过程中，可能因家庭事务的牵扯而无法全身心投入，引发你的不满。而且随着关系发展，他或许也会因道德压力和对家庭影响的担忧，想要退缩，这种态度转变会让你觉得被冷落，进而导致关系恶化。
此外，这种不道德的情感关系本身就缺乏坚实基础，在现实生活的冲击下，诸如来自家庭、社会舆论等压力，会使双方关系变得脆弱，容易出现问题。
导师建议：
首先，必须要深刻认识到这种关系的不道德性和潜在危害。这种感情不仅会伤害到两个家庭的成员，也会给自己带来极大的心理负担。当务之急是要下定决心及时止损，回归到自己正常的婚姻生活中。
与对方进行坦诚且坚决的沟通。明确表达这段关系不能再继续下去，虽然这可能很痛苦，但长痛不如短痛。在沟通时，避免情绪化指责，而是理性地阐述这种关系对彼此家庭和自身的负面影响，争取得到对方的理解。
同时，将更多的精力和时间投入到自己的婚姻中。反思自己在婚姻中是否存在不足，与伴侣坦诚交流，尝试修复和改善夫妻关系。通过共同参与家庭活动、深入沟通等方式，增进夫妻间的感情，填补内心情感空缺。
再者，寻求亲朋好友的支持。向信任的人倾诉自己的困扰和痛苦，他们能从旁观者角度给予客观建议和安慰，帮助自己保持清醒头脑，坚定结束这段不当关系的决心。
如果自身难以独自处理这种复杂情绪和情况，可以寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能引导你正确认识自己的情感需求，处理内心矛盾，顺利回归正常生活。
网友评论一：
我觉得你得赶紧断了这关系。这种感情从一开始就错了，现在关系变差说不定是好事，能让你早点清醒。你有自己的家庭，应该好好珍惜。那个有家的男人也不可能为了你放弃一切，到最后受伤的还是你。回归自己的婚姻，和老公好好过日子才是正理。
网友评论二：
我理解你现在很痛苦，毕竟付出了感情。但你得明白，这种不道德的感情不会有好结果。你可以试着和老公说说你的烦恼，说不定他能理解你，你们一起面对，能让你们的婚姻更稳固。至于那个有家的男人，慢慢疏远他，时间会淡化一切的。别再纠结这段错误的感情了，向前看。