从七八月份开始，我每天精神状态都特别差，晚上睡觉也很困难。遇到什么事，我都感觉想不开。上个月和男朋友分手之后，我感觉自己整个人都变了。我居然连续四天都没睡着觉，就算好不容易睡着了，也会被一个声音叫醒。每天我都觉得活着太累，毫无意思，连饭也不想吃，觉也睡不着，还总感觉身体不舒服，这儿疼那儿疼的，但又说不出具体是哪里疼。最近这几天，工作我也不想做了，一想到以后的生活，就觉得特别迷茫。前两天，我还莫名其妙地买了两瓶农药，现在想想都觉得后怕，可当时真不知道自己想干嘛。我觉得活着太可怕了，但又不想死，因为怕对不起父母。现在每天我心里都像有两个声音在争执，一个说赶紧死了吧，活着太累，另一个又说不能死，这样对不起关心疼爱我的人。可我真的觉得活着一点希望都没有，前方一片漆黑，完全不知道该怎么走下去。我这到底是怎么了？是不是得了精神病啊？还能不能治好呢？
导师分析：
从生理和心理综合角度来看，从七八月份就开始出现的精神不好、睡眠困难等症状，可能是长期积累的压力或一些潜在心理问题的早期表现。而与男朋友分手这一事件，成为了压垮心理防线的最后一根稻草，导致情况急剧恶化。连续四天未眠，睡着后还会被 “声音” 叫醒，这种情况可能并非真实存在外在声音，而是心理压力过大产生的幻觉或错觉，反映出精神状态的极度不稳定。觉得活着累、不想吃饭、身体莫名疼痛等，是心理问题在生理上的表现，心理学上称为 “心身反应”，即心理压力引发身体的不适。买农药这一行为，虽看似莫名，但实则是内心痛苦挣扎、寻求解脱的一种极端表现。不想死却又觉得活着无意义的矛盾心理，是典型的抑郁情绪特征，内心在生与死的边缘徘徊。怀疑自己得了精神病，这种担忧并非毫无根据，严重的抑郁情绪若未得到及时干预，可能会发展为精神类疾病。整体来看，目前处于一个心理危机状态，急需专业的帮助和干预。
导师建议：
首先，必须立刻寻求专业的医疗帮助。前往正规医院的精神科或心理科，向医生详细描述自己从七八月份至今的症状变化、生活事件（如分手）等情况。医生会通过专业的评估工具，判断是否存在精神类疾病以及疾病的严重程度，从而制定针对性的治疗方案，可能包括药物治疗和心理治疗。在等待就医的过程中，不要独自承受，可以向身边信任的人，如家人、朋友倾诉自己的感受和经历。他们的陪伴和支持至关重要，能在一定程度上缓解孤独感和无助感。同时，尽量保持规律的生活作息，即使不想吃饭，也尝试摄入一些有营养、易消化的食物，保证身体基本的能量需求。如果条件允许，尝试一些简单的放松练习，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。这些练习可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。另外，避免接触可能伤害自己的物品，如将农药妥善处理，确保自身安全。当开始接受治疗后，要严格按照医生的嘱咐按时服药、定期复诊。心理治疗可能需要一定的时间和过程，要有耐心，相信通过专业的治疗和自身的努力，是能够逐渐走出困境，恢复正常生活的。
网友评论一：
妹子，我看你这情况太让人心疼了。千万别自己吓自己觉得得了精神病，很多人在经历大的挫折后都会有一段特别难熬的时间。你现在赶紧去看医生，听医生的话。和男朋友分手虽然难受，但这只是人生的一个小坎儿，以后肯定会遇到更好的人。身边有家人朋友呢，别一个人扛着，多跟他们说说，大家都会帮你的，一定能好起来的！
网友评论二：
我觉得你这就是压力太大，加上分手的打击，整个人有点懵了。但这绝对不是没办法解决的。你买农药那事儿太危险了，以后可别这样了。先去医院看看，说不定吃点药，再找心理医生聊聊，慢慢就好了。生活肯定是有希望的，你想想你父母，他们那么爱你，你要是真出了事，他们得多伤心。咬咬牙，坚持一下，会过去的。