你好！最近我重遇了 8 年前的男朋友，其实这些年一直都和他有联系。17 号在广州见了面，这一面下来，我才惊觉自己还是没能忘掉他。可我已经结婚 8 年，还有两个孩子，我心里是很爱现在的家庭，也爱我的孩子们的。但这几天，我整个人都失魂落魄的，以前和前任相处的种种情景老是在脑海里浮现。我真的不想再想起他，不想这么痛苦，可就是控制不住，实在不知道该怎么办才好。
导师分析：
这种情感困境产生，有几方面原因。首先，从情感的角度，过去与前任的感情在记忆中留存，重遇时那些被尘封的情感被瞬间唤醒。尽管已结婚生子，但曾经的爱情记忆往往带有美好的滤镜，容易让人沉浸其中。而人在面对熟悉的情感刺激时，本能会产生眷恋。其次，从现实生活来看，婚姻生活或许并非十全十美，可能存在一些压力或平淡之处，使得她在重遇前任后，不自觉地将过去的激情与当下的平淡做对比，进而更怀念过去。再者，她自身对家庭有深厚的爱，这就形成了内心的矛盾冲突。一方面是对前任难以割舍的旧情，另一方面是对现有家庭的责任与爱。这种矛盾让她陷入痛苦，既无法洒脱地奔向旧爱，又不能彻底放下过去回归当下。她在情感与理智间徘徊，不知如何抉择，所以才会失魂落魄。
导师建议：
第一步，减少与前任的联系。既然想放下过去，就必须切断可能引发情感波澜的源头。避免主动联系前任，若前任联系，明确表明自己想要回归家庭的态度，让对方知晓你们之间不可能再回到过去。第二步，专注于当下家庭。将更多的时间和精力投入到家庭生活中，比如多陪伴孩子，与伴侣一起参与家庭活动，创造更多美好的家庭回忆。当把注意力都放在家庭上时，对前任的思念自然会减少。第三步，自我反思与成长。思考自己为何会在重遇前任后如此痛苦，是不是在婚姻中忽略了什么，或者自己内心有哪些需求未得到满足。通过反思，找到自身问题，提升自我，更好地经营现有婚姻。最后，给自己时间。情感的放下不是一蹴而就的，不要因为一时无法忘记前任而焦虑自责，相信随着时间推移，在积极行动下，这种痛苦会逐渐减轻。
网友评论一：
我觉得你还是要坚守现在的家庭呀。都结婚 8 年有俩孩子了，这可不是开玩笑的。重遇前任勾起回忆很正常，但那只是过去式了。你爱现在的家庭就应该果断点，别再和前任联系，多想想老公和孩子的好。你现在痛苦，要是真走错一步，以后可能会更痛苦。珍惜眼前人，把心思都放在家庭上，慢慢就会忘了前任的。
网友评论二：
其实这种情况挺纠结的。你忘不了前任说明曾经感情很深，不过既然已经有家庭，确实要慎重。或许可以试着和老公坦诚地聊聊，说不定老公能理解你现在的痛苦，和你一起面对。同时，也别给自己太大压力，毕竟人非草木，哪能说忘就忘。可以多参加一些户外活动，转移注意力，也许在这个过程中，你能慢慢放下对前任的执念，重新找回对家庭的热情。