我是重组家庭的一员，离婚后我带着两个孩子，女儿 15 岁，儿子 10 岁。两年前，我与同样离异的妻子组建了新家庭，她之前的孩子判给了前夫。婚后，我们又迎来了一个男孩。我妻子人本质挺好的，可就是脾气不太好。我女儿呢，脾气也比较冲，这两人凑到一块，三天两头就吵架。我夹在中间，左右为难，感觉特别矛盾。最近这种状况愈发严重，我真的快要崩溃了。我现在特别想知道，该怎么调整自己的心态，来应对这种棘手的家庭局面。
导师分析：
在这个组合家庭中，出现这样的矛盾状况，原因是多方面的。从妻子和女儿的角度看，她们脾气都不好，这是导致频繁争吵的直接因素。妻子作为新加入家庭的成员，尽管本质善良，但脾气急可能使她在与女儿的相处中，缺乏足够的耐心和包容。而 15 岁的女儿正处于青春期，情绪波动大，自我意识强烈，可能对新妈妈的一些行为方式存在抵触情绪，双方都不愿让步，从而引发冲突。
对于丈夫来说，夹在中间左右为难，这种处境会给他带来巨大的心理压力。一方面，他希望维护新家庭的和谐，不想看到妻子和女儿争吵；另一方面，又不知如何有效调解矛盾，导致内心充满无力感。长期处于这种矛盾氛围中，会让他产生焦虑、疲惫等负面情绪，甚至接近崩溃边缘。
从家庭结构角度，组合家庭本身就面临着诸多挑战。成员之间需要时间去磨合，重新建立亲密关系和家庭秩序。但由于妻子和女儿脾气的问题，使得这个磨合过程更加艰难，矛盾不断激化。丈夫作为家庭的核心纽带，在处理家庭关系时，可能缺乏有效的方法和经验，进一步加剧了家庭矛盾对他心理的影响。
导师建议：
首先，要认识到自己的情绪状态。明确自己目前处于接近崩溃的边缘，这是身体和心理发出的警示信号，提醒自己需要做出改变。不要压抑这些负面情绪，找个合适的方式宣泄出来，比如进行一场酣畅淋漓的运动，或者找朋友倾诉，将内心的痛苦和无奈说出来，减轻心理负担。
学会在妻子和女儿之间保持中立。当她们发生争吵时，不要立刻偏袒任何一方，而是先安抚双方的情绪，让她们冷静下来。比如可以说：“先别吵了，大家都消消气，这样吵下去解决不了问题。” 待双方情绪稳定后，再分别与她们沟通，了解争吵的原因和各自的想法。
针对妻子和女儿脾气不好的问题，分别与她们进行深入交流。和妻子沟通时，表达对她的理解，同时委婉地提醒她在与女儿相处时，尽量控制情绪，多一些耐心和包容。对女儿，则要告诉她，妈妈虽然脾气急，但出发点是好的，希望她能多理解妈妈，遇到问题不要冲动，尝试心平气和地沟通。
尝试组织一些家庭活动，增进家庭成员之间的感情。比如一起出去郊游、看电影或者举办家庭聚餐等。在活动中，营造轻松愉快的氛围，让大家有机会增进彼此的了解和信任，缓解紧张关系。
另外，要给自己设定合理的心理预期。明白家庭矛盾的解决不是一蹴而就的，需要时间和耐心。不要因为短期内矛盾没有得到彻底解决，就感到沮丧和绝望。相信只要坚持努力，采用正确的方法，家庭关系会逐渐改善，自己的心态也会随之调整过来。
网友评论一：
兄弟，我太理解你这处境了，组合家庭事儿就是多。你得先稳住自己，别慌。你老婆和闺女脾气都急，你就当她们的灭火器。每次吵起来，你先把火灭了，再慢慢讲道理。多组织点家庭活动，让她们感情好起来，说不定就不吵了。你也别给自己太大压力，这事儿急不得，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我觉得你得找个机会，把你老婆和闺女叫到一块，大家敞开了说。让她们知道，为了你，也为了这个家，都得改改脾气。你自己呢，也别老一个人扛着，家里的事儿，大家一起分担。要是实在心烦，就出去走走，散散心。家庭矛盾很正常，只要你处理得当，肯定能度过这个难关，加油！