我今年大三，最近心里特别烦躁，以前也常出现类似情况，起因主要是我的一个室友。我和她似乎观念完全不合，看待各种问题的观点都截然相反。我很反感听到别人说坏话，听到就会难过生气，觉得每个人做事都有自己的原因。可我室友呢，很多事都看不惯，话又多，看不惯就说，而且说得很难听。就像娱乐新闻，张靓颖、刘强东结婚，我虽不是粉丝但会祝福，她却各种说坏话，我听了就不舒服。
前几天王菲演唱会，我作为王菲歌迷看了直播，心情超激动。但看到网上有人喷，心里本就不好受，想着可能是没受过教育的低素质人群所为，还能勉强理解。结果室友知道我和另一个室友看了演唱会，就对王菲私生活和演唱会一顿骂，关键她自己都承认没听过几首王菲的歌。她明知我们是粉丝，还当面这么骂，我实在生气，不想理她。
不仅如此，室友们的作息和我差别很大。她们早上能睡到 12 点多，起床后大声讲话、哈哈大笑，而这个时间我想睡午觉，即便戴耳塞也无济于事。晚上 12 点左右，她们还在寝室大声打电话，不管我是在睡觉还是学习，都深受影响。我自认为没影响或得罪过她们，生气了也憋在心里。我现在很纠结，是出去租房子住，还是自己心态有问题呢？郁闷好久了，希望能得到解答。
导师分析：
首先，从与室友观念不合的角度来看，每个人成长环境、家庭教育等不同，导致观念差异是正常现象。室友爱发表负面评价，可能是她性格直爽，也可能是借此吸引关注。而你反感说坏话，是因为你内心善良，更愿意理解他人。这种差异本身并非谁对谁错，但因缺乏有效沟通，导致你内心烦躁。对于网络喷子现象，网络的匿名性和开放性，让部分人可以随意发表言论，一些人借此宣泄负面情绪。你看到喷子言论会难过，是因为你对网络环境有较高期待，希望大家文明理性交流。室友在你面前骂王菲，其实也是网络喷子现象在现实中的延伸，进一步加深了你的负面情绪。关于作息差异，室友们没有意识到自己行为影响到你，而你又因性格原因没有表达不满，这就造成矛盾积累。你可能担心表达会破坏室友关系，却忽略了长期忍受对自己身心健康的影响。从你的心态来讲，你过于压抑自己情绪，将所有不满都归咎于外部环境，没有尝试去改变现状或调整自己看待问题的角度，这也是导致你持续郁闷的原因之一。
导师建议：
第一步，尝试与室友沟通。选择合适时机，比如大家心情都不错的时候，心平气和地说出你的感受。对于观念问题，坦诚表示希望她在你面前少发表负面评价，例如 “我听到那些坏话心里会很难受，咱们能不能多聊聊积极的事”。针对作息问题，明确告知她们对自己的影响，如 “你们中午讲话和晚上打电话声音太大，我很难休息和学习”，提出合理建议，像中午尽量小声，晚上打电话去阳台等。第二步，调整对网络喷子的看法。要明白网络是复杂多元的，喷子只是其中一部分。不要让少数人的言论影响自己情绪，可以减少浏览负面评论，多关注积极向上的内容。对于王菲演唱会，专注于自己欣赏音乐的美好体验，而非他人评价。第三步，若沟通后室友依旧我行我素，再考虑是否出去租房。出去租房能改善居住环境，但要考虑经济成本和安全问题。如果决定租房，要做好规划，确保自己生活学习不受太大影响。第四步，改变自己心态。不要过度压抑情绪，学会合理宣泄，比如通过运动、写日记等方式。同时，尝试从不同角度看问题，也许室友并非故意针对你，只是习惯不同。当你心态改变，可能会发现问题没有那么严重。
网友评论一：
我觉得你应该勇敢跟室友沟通，大家都是成年人了，有问题说开了说不定能解决。你一直憋在心里，她们也不知道自己行为影响到你呀。关于室友说坏话，你可以直接告诉她你不喜欢听，说不定她以后就注意了。至于网络喷子，别太在意他们，网络嘛，啥人都有。要是沟通后室友还是不改，再考虑出去租房也不迟，毕竟自己的生活质量很重要。
网友评论二：
我感觉你有点太敏感啦，室友说坏话可能就是随口一说，别太往心里去。大家观念不同很正常，没必要为这郁闷。作息问题确实得解决，不过出去租房感觉有点麻烦，还得花钱。你要不试着融入她们的作息，说不定慢慢就习惯了。而且你一直自己生闷气，对身体也不好，放宽心，说不定过段时间就好啦。