我今年 20 岁，在之前的恋爱里，我总是特别任性。稍微不顺心就发脾气，也很少去考虑男朋友的感受。他一次次包容我，可我却没有意识到自己的问题。直到最近，他终于忍受不了，提出了分手。分手后，我才彻底醒悟过来，发现自己真的很爱他，不能没有他。我特别后悔当初那么任性，现在一心想要挽回这段感情。但我完全不知道该从何做起，大家能不能教教我，到底要怎么做才能挽回他，让我们重新回到过去呢？
导师分析：
从这段感情来看，20 岁的年纪往往在情感处理上不够成熟，任性的行为模式可能源于自我中心的思维方式。在这个阶段，女生可能更关注自身的情绪和需求，对伴侣的感受缺乏足够的敏感度。而男生起初的一次次包容，一方面是出于对女生的爱，另一方面可能也希望女生能够在相处中逐渐成长和改变。然而，当包容到达极限，男生提出分手，这表明他内心的失望已经累积到无法承受的程度。他可能在这段关系中感到疲惫，认为继续下去看不到改变的希望。对于女生来说，分手后的后悔是因为在失去后才真正意识到对方在自己生活中的重要性，以及自己行为对感情造成的伤害。这种情况在年轻情侣中较为常见，由于缺乏情感经验和沟通技巧，一方的任性往往会逐渐消磨掉另一方的热情和耐心，最终导致感情破裂。而此时女生想要挽回，需要面对的不仅是修复对方受伤的心，还要改变自己在对方心中已有的任性形象。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。分手后立即去挽回，可能会让对方感到压力，甚至产生反感。所以先给自己和对方一段时间，比如一周到两周，让双方的情绪都平复下来。在这段时间里，你可以认真反思自己在恋爱中的问题，思考如何改变。其次，真诚地向对方道歉。选择一个合适的时机，比如约他见面或者通过真诚的文字信息，表达你对自己任性行为的深刻认识和后悔之情。具体地指出你哪些行为伤害了他，例如：“亲爱的，我知道之前我总是因为一点小事就发脾气，从不考虑你的感受，让你受了很多委屈，我真的特别后悔。” 道歉时态度要诚恳，让他感受到你的真心。然后，尝试改变自己。这不仅仅是口头上说说，而是要在实际行动中体现出来。学会控制自己的情绪，当遇到问题时，先深呼吸，让自己冷静下来再表达想法。多站在对方的角度思考问题，理解他的处境和感受。比如在沟通时，先问问他的想法和需求，再说出自己的观点。接着，重新建立沟通。在对方情绪稳定，也接受了你的道歉后，慢慢重新建立联系。可以从一些轻松的话题开始，像聊聊最近看的一本好书、一部电影，避免一开始就提及感情问题给对方压力。在交流过程中，展现出你改变后的成熟和理解，让他看到你的新面貌。最后，给予对方时间和空间。不要急于求成，让他重新接受你需要一个过程。尊重他的决定和节奏，在相处中逐渐重建信任和感情。比如他需要时间思考你们的关系，那就耐心等待，不要过度纠缠。
网友评论一：
哎呀，20 岁嘛，年轻气盛，任性点也正常。不过既然知道错了，就赶紧去挽回呀。先好好道个歉，态度一定要诚恳，让他看到你的决心。然后真的要改改自己的脾气，学会理解他。平时多关心关心他，从一些小事做起，比如给他送个早餐啥的。慢慢让他感受到你的改变，说不定他就回心转意啦。别着急，一步一步来，相信你能挽回这段感情。
网友评论二：
我觉得你要挽回这段感情，光道歉可不够。你得让他看到你实实在在的改变。比如以前你任性，现在就学会倾听他的想法。可以找个机会，跟他认真谈谈，说说你对未来的规划，让他知道你是真的想和他好好走下去。但也别太心急，给他点时间接受你的改变。要是他看到你真的变了，说不定会重新接受你呢。还有，挽回过程中别太卑微，保持自己的尊严，这样他才会更尊重你。