在日常生活中，我们常常能看到这样的现象，许多关系中的双方因为情绪未得到呵护，频繁地发生争吵。就拿情侣来说，一方可能在工作上遭遇了挫折，心情低落，满心期待着另一方给予关心和安慰，然而对方却浑然不觉，没有给予应有的情绪呵护。这时候，原本低落的情绪可能会因为这种忽视而愈发糟糕，甚至转化为愤怒。于是，当另一方稍有不合心意的举动，就可能成为争吵的导火索。又比如在家庭中，孩子考试成绩不理想，内心充满了沮丧和自责，父母却没有关注到孩子的情绪，只是一味地指责，这也很容易引发亲子间的激烈争吵。那么，究竟为什么情绪未得到呵护会如此容易导致频繁吵架呢？
导师分析：
情绪未得到呵护导致频繁吵架，背后有着复杂的心理和情感因素。
从心理需求角度来看，每个人都有被理解、被关心的情感需求。当情绪处于波动状态时，这种需求会更加迫切。比如在工作中受挫的人，他们此时内心脆弱，希望伴侣能倾听自己的烦恼，给予安慰和鼓励，这是一种正常的心理慰藉需求。若这种需求得不到满足，就会产生失落感，觉得自己不被重视、不被爱，进而引发负面情绪的积累。
从情绪转化层面分析，未被呵护的情绪很容易发生转化。像一开始因工作挫折产生的低落情绪，如果没有得到及时的安抚，就可能会逐渐演变成愤怒。这种愤怒需要一个宣泄口，而身边亲近的人往往就成为了发泄对象。一旦对方的行为稍有不慎，就如同点燃了导火索，引发激烈的争吵。
从关系信任角度而言，情绪的呵护与否直接影响着双方之间的信任。当一方的情绪长期得不到另一方的关注和呵护，会让其对这段关系产生怀疑，觉得对方并不在乎自己。这种信任的动摇会使双方在相处中变得敏感和脆弱，一点小事都可能引发争吵，因为此时双方都在通过争吵来试探对方是否还在意自己，是否还值得信任。
从沟通模式角度看，情绪未被呵护往往意味着沟通出现了问题。一方没有察觉到另一方的情绪变化，说明双方之间缺乏有效的沟通渠道和敏锐的感知能力。而当情绪积累到一定程度爆发为争吵时，这种激烈的沟通方式又进一步破坏了原本就脆弱的沟通基础，形成恶性循环，导致争吵越来越频繁。
导师建议：
要解决因情绪未呵护导致的频繁吵架问题，需要从多个方面入手。
首先，提高情绪感知能力至关重要。无论是在亲密关系还是家庭关系中，双方都应该学会观察对方的情绪变化。比如注意对方的表情、语气和行为举止，从中捕捉情绪信号。例如，当伴侣下班回家后沉默寡言，表情低落，就要意识到 Ta 可能遇到了不开心的事，主动询问关心。
其次，学会有效沟通。当察觉到对方情绪不佳时，要用温和、关心的语气去询问。比如 “你看起来不太开心，是不是遇到什么事了？可以和我说说吗？” 在对方倾诉时，要认真倾听，不要打断，给予充分的关注和理解。同时，也要坦诚地表达自己的感受，让对方知道你很在意 Ta 的情绪。
再者，培养同理心。尝试站在对方的角度去感受和理解 Ta 的情绪。当孩子考试成绩不理想而沮丧时，父母不要急于指责，而是要想想自己在类似情况下的心情，给予孩子安慰和鼓励，如 “我知道你已经很努力了，这次没考好我们一起分析原因，下次肯定能进步。” 这样的同理心表达能让对方感受到被理解和呵护，减少争吵的发生。
最后，建立积极的情绪反馈机制。当一方给予了情绪呵护，另一方要及时表达感谢，让对方知道自己的关心被看见了。这种积极的反馈会强化双方给予情绪呵护的行为，使关系更加和谐，减少因情绪未呵护引发的争吵。
网友评论一：
我觉得确实是这样，很多时候吵架就是因为情绪没被照顾到。就像我和我对象，有次我工作压力大，心情超差，回家就想他安慰我一下。结果他倒好，一直在那打游戏，理都不理我。我一下子就火了，然后就吵起来了。其实现在想想，要是他当时能察觉到我的情绪，安慰我几句，根本就不会吵起来。所以大家在相处中真得多留意对方的情绪啊。
网友评论二：
我很认同导师说的，情绪未呵护会影响信任。我和我爸妈就是，我每次遇到烦心事，和他们说，他们都不当回事，还总觉得我小题大做。时间久了，我就觉得他们根本不理解我，也不在乎我。后来只要他们说点我不爱听的，我就忍不住和他们吵。其实我也不想这样，就是觉得委屈。要是他们能多关心关心我的情绪，我们之间肯定不会老是吵架。