最近找工作压力特别大，投出去好多简历，要么没回音，要么面试后就没了下文。在这种煎熬的状态下，我总会不由自主地怀念起旧人。以前和旧人在一起的时候，生活轻松愉快，做什么都感觉有底气。可现在，对比当下找工作的不顺，越发觉得自己一事无成，自信也跟着慢慢没了。我知道总这样怀念旧人不好，可就是控制不住，而且因为自信缺失，在面对新的面试机会时，也变得畏畏缩缩，真不知道该怎么改变这种状况，重新找回自信。
导师分析：
在找工作压力巨大的背景下，怀念旧人并导致自信缺失，有着多方面原因。从压力源角度看，找工作的屡屡受挫，如简历石沉大海、面试失败，会给人带来强烈的挫败感。这种挫败感不断累积，让人急需寻找一种情感慰藉来缓解痛苦。而旧人代表着过去轻松美好的时光，那时没有找工作的压力，生活顺遂，所以很自然地成为了心理寄托。从心理落差层面分析，过去与旧人相处时的自信状态和当下找工作的落魄形成鲜明对比。这种落差会让个体对自身能力产生怀疑，觉得现在的自己远不如从前，进而自信逐渐流失。比如，以前在旧人身边能轻松完成各种任务，而现在面对工作机会却屡屡碰壁，就会认为是自己能力不行。从自我认知角度，个体在压力下容易陷入消极的思维模式。不断怀念旧人，会强化对当下困境的不满，忽略自身的优点和潜力。过度关注找工作的失败，把它视为自己能力不足的证明，从而进一步打击自信，形成恶性循环。此外，对未来不确定性的恐惧也在作祟。找工作意味着踏入未知领域，而怀念旧人则是对熟悉、稳定过去的一种眷恋。这种对未来的恐惧会削弱自信，让人在面对新机会时畏缩不前。
导师建议：
首先，要正视自己的压力和情绪。承认找工作压力大以及怀念旧人都是正常的情绪反应，不要因此责备自己。可以准备一个笔记本，记录下每次怀念旧人时的具体感受和想法，分析自己真正担忧的是什么，通过这种方式梳理情绪，找到问题根源。其次，进行积极的自我肯定。每天花几分钟时间，列出自己的优点和过去取得的成就，无论大小。比如曾经成功完成过一个项目，或者擅长某种技能等。当自信缺失时，看看这些记录，提醒自己并非一事无成，增强自我认同感。再者，调整对旧人的态度。怀念旧人可以，但不要过度沉浸其中。可以尝试联系旧人，分享当下生活，或许能从旧人那里获得鼓励和支持。同时，也要意识到过去已无法重来，要把更多精力放在当下和未来。另外，制定合理的找工作计划。把大目标分解成小步骤，比如每天投递一定数量的简历，学习一些面试技巧等。每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，通过这种方式逐步积累信心。在面对新的面试机会时，提前做好充分准备，如了解公司背景、预演面试问题等，增加自信。最后，如果自信缺失的情况持续严重影响生活和找工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更专业的指导和支持，帮助重新建立自信。
网友评论一：
我觉得你就是太焦虑啦！找工作不顺很正常，谁还没经历过呢。怀念旧人也是因为压力大想找个安慰。但你不能总活在过去呀，得往前看。你可以多跟朋友聊聊，说不定他们也有类似经历，能给你点建议。而且你要相信自己，每个人都有闪光点，别因为这一时的不顺就否定自己。赶紧行动起来，按照计划找工作，慢慢自信就回来啦。
网友评论二：
我能懂你的感受，找工作压力大的时候，人确实容易胡思乱想。不过你得明白，怀念旧人解决不了问题，还会让你更没自信。你得试着从当下找自信，比如多学习点新技能，提升自己竞争力。每次面试后总结经验教训，下次就会表现得更好。别把目光总放在过去，未来还有很多机会呢。勇敢迈出第一步，自信就会一点点回来的。