我和前任分开后，感觉 TA 对我特别厌烦。之前我可能有些做法不太恰当，惹得 TA 反感，现在哪怕我主动联系，TA 也很敷衍，甚至直接不回复。可我心里还是放不下，特别希望前任能主动联系我。我知道这不容易，但还是想试试，所以想问问有没有什么技巧，能让厌烦我的前任主动来联系我呢？
导师分析：
前任表现出厌烦，背后有着复杂的原因。从过去相处模式来看，或许在恋爱期间，一方存在过度依赖、控制欲过强等行为，给对方造成较大压力。比如总是频繁询问对方行踪，限制对方社交活动，时间一长，对方会感到窒息，产生厌烦情绪。
从分手过程分析，如果分手时处理不当，比如大吵大闹、纠缠不休，会让前任对这段关系的结束产生抵触和厌烦。前任希望尽快摆脱这段关系带来的困扰，所以对来自你的联系十分抗拒。
在心态方面，前任厌烦你，可能是想通过这种态度来坚定自己分手的决心，避免重蹈覆辙，同时也是对过去负面经历的一种防御机制。而你渴望前任主动联系，一方面是情感上尚未放下，习惯了有对方的生活；另一方面，可能内心对这段感情还抱有期待，希望能挽回。但这种急切的心态如果没有正确引导，可能会进一步加剧前任的厌烦。
此外，分手后双方的生活状态改变也可能影响对方态度。如果你的生活没有积极变化，依然沉浸在过去，会让前任觉得你没有成长，更加厌烦与你接触。
导师建议：
首先，给彼此足够的空间和时间。刚分手且对方厌烦的情况下，持续纠缠只会适得其反。暂时切断联系，让对方有时间和空间去淡化厌烦情绪，重新审视你们之间的关系。这段时间可以是 1 – 3 个月，具体时长根据你们之前矛盾的严重程度而定。在这段时间里，专注提升自己，比如培养新的兴趣爱好，学习新技能，让自己的生活丰富起来。
其次，进行自我反思和改变。认真回顾过去相处中的问题，思考哪些行为导致对方厌烦。比如如果是控制欲强，就要学会尊重对方的个人空间和选择。通过实际行动做出改变，当你再次出现在对方面前时，展现出全新的自己，增加吸引力。
第三步，尝试通过共同朋友传递积极信息。但要注意，不要让朋友刻意为之，以免引起对方反感。可以让朋友不经意间提及你的改变和积极生活状态，勾起前任对你的好奇心。
第四步，利用社交媒体展示自己的成长和改变。定期分享一些积极的生活点滴，比如参加户外活动的照片、学习新技能的成果等，但不要过于刻意地炫耀。目的是让前任看到你的生活丰富多彩，且变得越来越好，激发对方主动了解你的欲望。
最后，当有合适机会重新接触时，要保持轻松自然的态度。不要一开始就急于谈感情，而是像朋友一样友好交流，分享有趣的事情，慢慢重建彼此的信任和舒适感。随着交流增多，说不定前任就会主动联系你。
网友评论一：
我觉得你还是别太执着啦。前任都厌烦你了，说不定真的是不合适。就算通过技巧让 TA 主动联系你，之后呢？难道问题就能解决吗？倒不如把时间和精力放在自己身上，提升自己，说不定能遇到更合适的人。一直纠结让厌烦你的前任联系你，可能最后受伤的还是自己，不如洒脱点放手。
网友评论二：
我认为可以试试这些技巧。给彼此空间这点很重要，说不定对方厌烦就是因为你追得太紧。等对方情绪缓和了，再展示自己的改变，还是有可能让 TA 主动联系你的。不过要注意别太心急，一步步来。而且通过共同朋友和社交媒体展示改变这个方法挺好，既不会给对方压力，又能让对方看到不一样的你，也许真的能重新吸引前任呢。