我朋友的经历真挺让人心疼的。他小时候父母就离婚了，关键是他父母每次见面还都吵架。这种成长环境，给他造成了很大的伤害。他内心一直渴望完整的家庭，所以就对自己说，既然父母不能给他完整的家，那就自己去找。可没想到，他谈的对象，两人关系也不咋好。我看他整天怨气满满，心里特别不是滋味，就想帮帮他，可又不知道具体该怎么说，才能让他心里好受一些，别再被这些怨气折磨了。
导师分析：
朋友产生怨气的根源在于原生家庭带来的创伤。父母在他小时候离异，这在他心中留下了对完整家庭渴望的缺口。而父母见面就吵架，更是加深了他内心的痛苦与不安，使他对家庭关系产生恐惧与不信任。这种负面情绪延伸到他自己的恋爱关系中，导致他在处理与对象的关系时，可能会因为过往的经历而过度敏感、缺乏安全感，进而影响两人关系的和谐发展。
从心理层面看，他对自我寻找完整家庭的期望较高，当恋爱关系不如预期时，就会产生巨大的心理落差，加重他的怨气。同时，长期处于父母不和睦的环境，让他缺乏健康的情感模式和沟通技巧的学习榜样，在自己的恋爱中也难以建立良好的互动方式。这种恶性循环，使得他的怨气不断累积，影响他的心理健康和生活质量。
导师建议：
首先，要给予朋友充分的倾听和陪伴。找个安静舒适的环境，让他毫无顾虑地倾诉内心的委屈、痛苦和怨气。在他倾诉过程中，不要随意打断，用眼神、点头等方式表示你在认真倾听，让他感受到被理解和接纳。通过倾诉，他能释放部分负面情绪，缓解心理压力。
接着，帮助朋友认识到原生家庭虽对他有影响，但并非决定他人生的唯一因素。可以列举一些同样来自不和睦家庭，却通过自身努力获得幸福爱情和生活的例子，让他明白自己也有能力改变现状。鼓励他把关注点从过去的创伤转移到当下和未来，积极面对生活。
在恋爱方面，引导朋友反思自己在恋爱中的行为和态度，帮助他发现可能存在的问题，如是否因原生家庭影响而过度敏感或缺乏沟通。同时，传授他一些健康的沟通技巧和情感处理方法，比如学会表达自己的真实感受，倾听对方的想法，互相尊重和包容等。让他明白，改善恋爱关系需要双方共同努力，也需要自己做出积极改变。
还可以鼓励朋友参加一些社交活动、兴趣小组等，拓宽自己的社交圈子，丰富生活内容。通过接触不同的人，他能学习到更多处理人际关系的经验，也有可能遇到能给他正面影响的人，帮助他走出阴霾，减少怨气。
网友评论一：
我觉得你朋友挺不容易的，原生家庭对他影响确实大。你可以多跟他说，父母的事是他们自己的，他不能一直被牵着走。恋爱不顺也别太灰心，好多人都得经历几段感情才找到合适的呢。让他多出去走走，交些新朋友，说不定心情就好起来了。别老陷在过去的事儿里，往前看才有希望呀。
网友评论二：
我能理解你朋友的怨气，换谁在那样的家庭长大，心里都不好受。你可以建议他多培养点兴趣爱好，把注意力从感情和家庭这些烦心事上转移开。像学画画、打球啥的，既能放松心情，还能认识新伙伴。说不定在新圈子里，他能学到怎么处理感情问题，慢慢就没那么大怨气啦。告诉他别着急，一切都会好起来的。