我和另一半的婚姻最近出现了个大问题，就是我们总会因为一些事，反复提及过往的矛盾和不愉快。本来当下的事情或许没那么严重，可一旦扯出过去的事，矛盾就会被放大，争吵也越来越激烈，这对我们的婚姻产生了很不好的影响。我很想改变这种状况，让我们能着眼当下，好好解决问题，而不是总被过去的事绊住。但我实在不知道该从哪里下手，到底用什么办法才能解决这个问题，让我们的婚姻回到和谐的状态呢？
导师分析：
婚姻中反复提及过往并对其产生影响，背后有着复杂的成因和夫妻双方不同的心态。从原因层面来看，一方面，夫妻双方可能都没有真正从过往的矛盾中走出来。那些曾经未妥善解决的问题，在内心深处留下了痕迹，每当新的矛盾出现，就如同导火索，瞬间引燃过去的负面情绪。例如，曾经因为一次家庭财务支配的分歧产生争吵，没有得到有效沟通和解决，之后只要涉及到钱的问题，就容易带出那次争吵的不愉快。另一方面，可能双方在沟通方式上存在缺陷。在争吵过程中，为了占据上风，往往会搬出过去的事来证明自己的观点或者指责对方，久而久之形成了不良习惯。从心态角度，反复提及过往的一方，可能是希望通过旧事重提让对方意识到错误，引起对方重视，但却忽略了这种方式对对方心理造成的伤害以及对婚姻关系的破坏。而被指责的一方，每一次被提及过往都会感到委屈、愤怒，加深对对方的不满，从而导致矛盾升级。长此以往，夫妻间的信任和亲密感逐渐消磨，婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，夫妻双方要达成一个共识，那就是尽量避免提及过往的矛盾。找一个合适的时机，心平气和地坐下来，坦诚地交流彼此对反复提及过往这件事的感受和看法，共同认识到这种行为对婚姻的伤害，然后约定在今后的沟通中，只讨论当下的问题，不翻旧账。比如可以说：“咱们都知道总提以前的事不好，以后遇到问题就事论事，只说现在的情况，好不好？”其次，当矛盾发生时，学会专注于解决当下的问题。双方要冷静下来，先倾听对方的想法和需求，了解对方为什么会有这样的反应。然后，以平和理性的态度表达自己的观点，共同探讨解决方案。例如，在讨论家庭支出计划时，认真倾听对方对于某项开支的看法，再说出自己的考虑，一起商量出一个双方都能接受的方案。再者，如果过往的矛盾确实对彼此造成了伤害，那么可以选择一个恰当的时间，专门来处理这些遗留问题。在处理过程中，双方都要以宽容和理解的心态去面对，不要指责，而是尝试理解对方当时的处境和想法。比如对于曾经的财务支配分歧，双方可以重新审视当时的情况，互相表达自己的感受，解开彼此的心结。最后，努力为婚姻创造新的美好回忆。一起去旅行、参加有趣的活动、庆祝特殊的日子等。通过这些新的经历，增强夫妻之间的感情纽带，让美好的回忆逐渐取代过去的不愉快，从而改善婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你们得先管住自己的嘴，别一吵架就翻旧账。我和我对象以前也这样，后来我们就互相监督，谁提过去的事就罚做家务。慢慢地，就都能忍住了。而且遇到问题就好好解决当下的，别扯那些没用的。你们可以试试这个办法，说不定能改善你们的关系。毕竟总揪着过去不放，对谁都不好。
网友评论二：
我认为你们得从根源上解决问题，就是那些过往的矛盾。找个时间，把以前的事都摊开来说清楚，互相理解一下。就像我朋友他们，之前因为婆媳关系有矛盾，后来两人心平气和地谈了谈，都说出了自己的委屈和想法，问题就解决了。然后再一起去旅游，玩得可开心了，感情也变好了。你们也可以这样，先解决旧问题，再创造新回忆。