我和爱人结婚三年了，这期间矛盾越来越多。起初，可能只是一些小的分歧，比如今天谁洗碗这类生活琐事。但慢慢的，在家庭规划、双方家庭关系处理上也出现了矛盾。我们常常因为这些事争吵，吵完后心里都不好受，可下次还是会因为类似问题起争执。我真的很苦恼，不知道该通过什么途径去解决这些矛盾，让我们的婚姻回到和谐状态。
导师分析：
婚后三年夫妻矛盾增多，原因是多方面的。从生活角度看，三年时间，双方对彼此的新鲜感逐渐褪去，生活琐事的积累使得矛盾容易爆发。例如日常家务分配，最初可能互相包容，但时间长了，一方总承担家务，难免心生不满。
从心理角度，夫妻双方在这三年中，可能各自的压力都在增加。工作上的压力、对未来生活的焦虑等，都可能让彼此变得更加敏感，一点小事就容易引发矛盾。
在家庭规划方面，双方的想法可能从一开始就存在差异，只是没有及时沟通。比如一方想攒钱买房，另一方却想先享受生活，旅游、消费。这种目标不一致，随着时间推移，矛盾就会越来越突出。
在处理双方家庭关系上，可能会出现厚此薄彼的情况。一方可能觉得对自己原生家庭投入多一些理所当然，而另一方却觉得不公平，从而引发矛盾。
夫妻双方在面对矛盾时，往往存在一种惯性思维。吵完后没有真正解决问题，下次遇到类似情况，还是以争吵来应对，导致矛盾不断升级。
导师建议：
首先，沟通是解决矛盾的关键。夫妻双方要找一个特定的时间，心平气和地坐下来，认真倾听对方的想法。比如可以每周设定一个 “沟通日”，在这天，双方坦诚地说出本周对彼此的感受，以及遇到的问题。倾听时不要打断对方，让对方充分表达，这样才能真正了解对方的需求。
其次，学会换位思考。当矛盾产生时，站在对方的角度思考问题。比如在处理双方家庭关系上，设身处地为对方着想，理解对方对原生家庭的情感。如果一方希望多给父母一些经济支持，另一方可以想想自己对父母的感情，或许就能理解对方的行为。
再者，制定共同的家庭规划。在家庭规划方面，双方共同商讨，制定出一个都认可的目标。比如在攒钱买房和享受生活之间找到一个平衡点，制定一个合理的理财计划，既满足攒钱需求，又能适当享受生活。
最后，要学会控制情绪。在争吵时，先深呼吸，给自己几秒钟冷静的时间，避免说出伤害对方的话。矛盾发生后，不要冷战，及时解决问题，不要让矛盾过夜，以免问题积累得越来越多。
网友评论一：
我觉得婚后三年矛盾多很正常，毕竟两个人过日子，磕磕绊绊少不了。我建议你们可以一起回忆回忆刚结婚那会的美好时光，找找当初相爱的感觉。很多时候，矛盾产生是因为太熟悉了，忽略了对方的好。还有，遇到矛盾别老是指责对方，多从自己身上找找原因。说不定你自己改变一点，对方也会跟着改变，矛盾自然就少了。就像我和我老公，之前也老吵，后来我试着多理解他，他也对我更好了，日子也越过越顺。
网友评论二：
我认为解决婚后矛盾得借助外力。比如可以找双方都信任的长辈或者朋友，让他们帮忙调解。有时候自己当局者迷，外人反而能看得更清楚。而且，参加一些夫妻婚姻辅导课程也不错，能学到很多处理夫妻关系的技巧。另外，一起去旅游也是个好办法，换个环境，心情也不一样，在旅途中重新培养感情，说不定矛盾就迎刃而解了。你们不妨试试这些方法，说不定能改善你们的关系。