我和老公现在的关系特别糟糕，他对我一点都不关心。平时我身体不舒服，他也只是简单问一句，然后就没有下文了，更不会主动照顾我。生活中的一些小事，像我精心准备了晚餐，他回来却只是敷衍几句。不仅如此，我们还经常吵架，一点小事就能引发激烈争吵。比如我让他帮忙拿个东西，他动作慢了点，我抱怨了一句，他就开始不耐烦，然后就吵起来了。这种日子真的让我很疲惫，我很想改变现状，让我们的关系变好，可又不知道该怎么做，心里特别迷茫。
导师分析：
老公出现不关心且常吵架的情况，原因较为复杂。从老公角度来看，他可能工作压力大，将负面情绪带回家里，导致对妻子关心不足。长期处于高压状态下，他可能缺乏精力去关注妻子的感受和需求。在吵架方面，可能他自身情绪管理能力较差，面对妻子的抱怨或小要求时，无法控制自己的情绪，进而引发争吵。另外，他也许没有意识到夫妻之间关心与沟通的重要性，在相处模式上存在问题，没有给予妻子应有的关注和尊重。
从妻子角度，老公的不关心让妻子内心产生失落感和孤独感，渴望得到丈夫的关爱却无法实现。而频繁吵架又进一步加剧了她的痛苦和疲惫，每次争吵都像是在消耗两人之间的感情。妻子想改变现状却不知从何下手，这种无力感使她陷入迷茫。这种不良的夫妻关系不仅影响两人的生活质量，还可能对家庭氛围产生负面影响，若有孩子，也会对孩子的成长造成不利影响。
导师建议：
首先，找个合适时机和老公进行深入沟通。选择在双方心情相对平静，没有外界干扰的时候，比如周末的午后。心平气和地表达自己在这段关系中的感受，告诉他自己对他不关心行为的失望，以及频繁吵架带来的伤害。同时，倾听老公的想法，了解他是否有工作或其他方面的压力，导致他出现这些行为。沟通时，避免指责，而是以 “我” 为主语表达感受，例如 “我感觉很失落，因为我生病时没有得到你足够的照顾”。
其次，帮助老公学会情绪管理。当察觉到老公情绪即将失控时，温柔地提醒他，比如轻声说 “我们先冷静一下”。也可以和他一起学习一些情绪管理的方法，如深呼吸、冥想等。鼓励老公在遇到问题时，先思考几秒钟再做出反应，避免冲动争吵。
再者，尝试改变相处模式。可以增加一些共同活动，比如一起看电影、散步或者做一顿饭，通过这些活动增进彼此之间的感情和了解。在生活中，多给予对方肯定和赞美，例如老公帮忙做了一件小事，及时夸赞他，让他感受到自己的付出被认可。
最后，如果自行沟通和调整效果不佳，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师。咨询师能从专业角度分析夫妻关系问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方改善关系，重归于好。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的压力太大了，才会这样。你跟他沟通的时候，多理解理解他，问问他工作上是不是有啥烦心事。帮他一起分担分担，说不定他就会对你好点。而且你们可以多搞点浪漫的事儿，像一起去看个电影，重温一下恋爱时候的感觉。平时也别老因为小事吵架，互相包容点，日子肯定能越来越好。
网友评论二：
我感觉你老公这样可不行，不关心你还老吵架。你得让他知道你不是好欺负的，不能一直这么忍气吞声。下次他再对你不关心，你就直接跟他说清楚，让他意识到问题的严重性。要是他还不改，就采取点措施，比如减少对他的关心，让他也尝尝被冷落的滋味。不过还是希望你们能好好沟通，把问题解决了，毕竟夫妻还是得好好过日子嘛。