最近这段时间，我心里老是犯嘀咕，总觉得老公好像不爱我了。以前他对我特别上心，会主动关心我的日常，可现在对我有点敷衍。我们之间交流也变少了，很多时候我主动找话题，他也只是简单回应几句。一起出门的时候，他不再像以前那样牵着我的手。这些变化让我心里很不安，我想弄清楚他到底还爱不爱我。我尝试过直接问他，可他每次都说我想多了。但我的感觉却越来越强烈，我真不知道该采取什么行动才能确认他对我的感情，也不知道该怎么改变现在这种状况，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
怀疑老公不爱自己，背后往往有着多方面的原因。从情感变化的角度来看，婚姻生活进入一定阶段后，激情会逐渐消退，夫妻间的相处模式趋于平淡，这种变化可能让女方产生老公不再爱自己的错觉。老公可能由于工作压力增大、生活琐事缠身，将更多精力投入到外界事务中，从而在情感表达上变得不那么频繁和热烈，并非是不爱妻子，只是暂时忽略了情感交流。
从女方心态来讲，对感情有着较高的期待，当老公的行为与自己心中理想的爱人形象有差距时，就容易引发怀疑。这种怀疑心理一旦产生，就会不自觉地放大老公行为上的细微变化，进一步加深内心的不安。而老公面对妻子的怀疑，若只是简单回应 “你想多了”，没有深入沟通，这不仅无法消除妻子的疑虑，反而可能让妻子觉得老公在敷衍，更加坚信自己的怀疑。
从沟通层面分析，夫妻之间可能缺乏有效的深度沟通。在日常交流中，没有充分表达彼此的需求、感受和期望，导致误解不断积累。妻子渴望更多情感关怀，老公却没意识到这一点，双方在情感互动上出现脱节，使得妻子对老公的爱意产生怀疑。
导师建议：
首先，尝试进行一次深度且真诚的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。在沟通时，不要带着指责的口吻，而是以分享感受的方式展开，比如 “最近我感觉我们之间好像有点疏远，我心里很难过，想和你聊聊我们之间的问题”。倾听老公的想法，了解他近期行为变化的原因，同时也坦诚地表达自己对情感的需求，如希望他能多关心自己、增加交流等。
其次，关注生活细节，制造共同回忆。一起去做一些曾经喜欢的事情，比如看电影、爬山、吃烛光晚餐等。在这些活动中，重新找回曾经的默契和亲密感。通过共同经历，观察老公的态度和行为，看他是否愿意投入时间和精力与你互动，以此来判断他对感情的重视程度。
再者，提升自我，丰富生活。不要将全部精力都放在老公是否爱自己这件事上，培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，让自己的生活变得充实起来。当你变得更加自信和有魅力时，不仅能吸引老公的注意力，还能让自己在情感关系中更加从容，减少无端的怀疑。
如果经过以上努力，心中的疑虑依然存在，可以考虑寻求第三方的帮助，比如双方都信任的朋友或专业的婚姻咨询师。朋友可能从旁观者的角度给予一些客观的看法，而专业咨询师则能通过专业的方法帮助分析夫妻关系，找到问题的根源并提供解决方案。
网友评论一：
妹子，我觉得你别太着急下结论。男人有时候就是神经大条，可能真没意识到自己行为的变化给你带来这么大困扰。你既然已经沟通过了，那就再观察观察。多制造点两个人相处的机会，说不定在相处过程中，你能感受到他还是爱你的。而且你自己也别太围着他转了，多发展点自己的兴趣爱好，说不定等你生活丰富起来，他反而更在意你了呢。
网友评论二：
我觉得你直接问可能不太能得到真实答案。要不试着从侧面了解，比如问问他的朋友，看他平时在朋友面前怎么说你，有没有表现出对你的关心。还有，留意他为你做的一些小事，有时候行动比言语更能体现爱意。要是真发现他不爱你了，也别太委屈自己，咱女人得有自己的底气，大不了就重新开始，总会遇到珍惜自己的人。