我和丈夫结婚 3 年了，这 3 年的婚姻生活让我感觉疲惫不堪。我们之间存在着许多矛盾，经常争吵，关系越来越紧张，让我萌生出结束这段婚姻的想法。然而，我们有两个可爱的孩子，他们是我心头的宝，我实在舍不得离开他们。我每天都在这种纠结中煎熬，不知道该如何抉择。一方面是自己痛苦的婚姻，另一方面是对孩子深深的不舍，我到底该怎么做，才能妥善处理这种局面呢？
导师分析：
想结束 3 年婚姻却又不舍孩子，这种矛盾心理背后有着复杂的成因。
从婚姻本身来看，3 年时间里夫妻间矛盾频发、争吵不断，这严重影响了婚姻质量，导致内心对这段婚姻产生疲惫与厌倦。持续的矛盾冲突使得情感消耗殆尽，对婚姻前景失去信心，从而产生结束婚姻的念头。在争吵过程中，双方可能都没有采取恰当的沟通方式，导致问题不断积压，无法得到有效解决。
而对于孩子的不舍，源于母爱的本能。孩子是自己身上掉下来的肉，在孩子成长过程中，母亲付出了大量心血，建立起了深厚的情感纽带。想到一旦离婚，可能无法时刻陪伴在孩子身边，不能亲眼见证他们的成长，内心就充满了痛苦与不舍。同时，也担心离婚会对孩子的身心健康和未来发展产生负面影响，如性格缺陷、学业受阻等。
这种纠结的状态若长期持续，会对个人的身心健康造成极大伤害。长期处于痛苦、纠结的情绪中，容易引发焦虑、抑郁等心理问题，影响正常的生活和工作。而且这种情绪可能会不自觉地传递给孩子，让孩子也感受到家庭氛围的压抑和不安，不利于孩子的健康成长。
导师建议：
首先，尝试在婚姻内部解决问题。与丈夫进行一次深入且坦诚的沟通，心平气和地梳理你们之间存在的矛盾，分析争吵的原因。在沟通时，避免互相指责，而是专注于寻找解决问题的方法。例如，如果是因为经济问题产生矛盾，可以一起制定家庭理财计划；若是沟通方式不当，就学习有效的沟通技巧，如倾听对方观点、表达自身感受等。
其次，如果内部沟通效果不佳，可以寻求外界帮助。可以向双方父母、亲朋好友倾诉，他们可能作为旁观者能给出一些不同的视角和建议，帮忙调解夫妻矛盾。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们具备专业知识和经验，能够更深入地分析婚姻问题，并提供针对性的解决方案。
再者，如果经过努力仍认为婚姻无法继续，那么在处理离婚事宜时，要将孩子的利益放在首位。与丈夫协商关于孩子抚养权和探视权的问题，尽量达成一个对孩子成长最有利的协议。例如，确定双方如何共同承担抚养费用，如何保障孩子与父母双方都有充足的相处时间等。
最后，无论最终是否离婚，都要关注孩子的心理健康。及时与孩子沟通，用他们能理解的方式解释家庭的变化，让他们知道父母对他们的爱不会改变。在日常生活中，给予孩子足够的关心和陪伴，为他们营造一个相对稳定、充满爱的成长环境。
网友评论一：
我觉得你还是先努力挽救一下婚姻吧。毕竟才 3 年，孩子还小，离婚对他们影响太大了。你和你丈夫好好谈谈，说不定很多矛盾都是误会，解开就好了。要是实在过不下去，再考虑离婚，但一定要争取到孩子的抚养权，多陪陪他们，让他们健康成长。
网友评论二：
我认为你得看这段婚姻还有没有挽回的必要。如果矛盾真的不可调和，一直这样痛苦下去也不是办法。但离婚的话，要提前规划好怎么保障孩子的权益。可以找律师咨询一下，了解法律对孩子抚养权的规定，争取给孩子一个好的未来，也别让自己太委屈了。