我和老公结婚五年了，他之前有过几次情绪失控推搡我的情况，但我都没太在意。可前几天，我们因为一件事吵得很凶，他竟然动手打了我，虽然不算太重，但我心里特别害怕。
事后他一直跟我道歉，说自己一时冲动，保证以后再也不会了，还哭着求我原谅，不要离开他。我现在特别矛盾，一方面觉得他平时对我还行，这次可能真的是冲动；另一方面，他动手的样子让我有阴影，不知道该不该相信他的保证。
导师分析：
老公家暴后求和，看似是 “知错能改” 的表现，实则隐藏着复杂的心理动因与潜在风险，需从家暴本质、求和动机及受害者心理三方面深入剖析。
首先，家暴的核心是 “权力控制”，而非单纯的 “情绪失控”。很多人会将家暴归咎于 “一时冲动” 或 “争吵激化”，但实际上，家暴是施暴者通过暴力手段控制对方的行为，本质是对伴侣的不尊重与权力碾压。你提到他 “之前有过推搡”，这次升级为动手，说明暴力行为存在 “渐进式升级” 的特点 —— 第一次的 “没太在意”，可能让他觉得 “暴力是可以被容忍的”，进而在后续冲突中更难控制行为。这种行为模式一旦形成，很难通过 “道歉”“保证” 彻底改变，所谓的 “一时冲动”，往往是长期情绪管理能力缺失与控制欲的集中爆发。
其次，他求和时的 “道歉、哭泣、保证”，可能是多重心理驱动的结果。一方面，可能是施暴后的短暂愧疚，看到你的恐惧或离开的决心，本能地想要挽回；另一方面，更可能是害怕失去现有的生活秩序（如家庭完整、他人评价），用 “示弱” 的方式稳住你，避免承担家暴的后果（如离婚、社会指责）。这种求和往往缺乏真正的反思，所谓的 “保证” 更多是权宜之计，当后续再次出现矛盾时，暴力行为很可能重演。
再者，你的矛盾心态是家暴受害者的常见心理，却容易成为 “再次受害” 的隐患。“觉得他平时还行” 反映了你对婚姻的留恋与情感依赖，“相信他可能是冲动” 则是对 “暴力行为” 的合理化解读，这种心理会让你下意识地忽略暴力的严重性。但需警惕：家暴的可怕之处不在于单次的伤害程度，而在于其 “反复性” 与 “升级性”。第一次原谅可能换来暂时的平静，但当矛盾再次出现时，施暴者会默认 “暴力后道歉就能被原谅”，形成 “暴力 — 道歉 — 再暴力” 的恶性循环。
另外，“平时对我还行” 的表象，更易模糊家暴的本质。很多家暴家庭并非 “一直充满暴力”，而是存在 “好的时候很好，坏的时候极端暴力” 的情况，这种 “间歇性的温情” 会让受害者产生 “他还是爱我” 的错觉，难以下定决心离开。但实际上，这种 “好” 可能是施暴者控制策略的一部分，用偶尔的关怀掩盖长期的控制与暴力倾向。
导师建议：
面对老公家暴后求和的情况，需以 “保护自身安全” 为首要原则，通过 “冷静评估、设定底线、寻求支持” 逐步处理，避免陷入暴力循环。
首先，优先保障自身安全，必要时物理隔离。如果他的暴力行为让你感到恐惧，可暂时离开家，到信任的亲友家或安全住所暂住，避免在情绪未稳定时再次发生冲突。若他有持续骚扰、威胁的行为，不要犹豫，及时向社区、妇联或警方求助，保留好家暴证据（如受伤照片、医院诊断、他的道歉录音等），为自己建立安全屏障。安全永远是第一位的，不要因 “他在求和” 而忽视潜在的风险。
其次，拒绝 “立刻原谅”，给自己足够的时间冷静评估。家暴后的愧疚期往往很短，不要被他的 “哭泣、保证” 冲昏头脑，给自己至少 1-3 个月的冷静期，认真思考这段关系是否值得继续。可以问自己：“他之前的推搡我没在意，这次动手后，我真的能信任他不会再犯吗？”“如果下次他再动手，我能承受吗？”“这段关系给我的是更多的安全感，还是恐惧？” 冷静期内，尽量减少与他的情感纠缠，专注于自己的感受与需求，避免被他的情绪操控。
再者，要求他做出 “实质性改变”，而非接受 “口头保证”。如果暂时不考虑离婚，需明确告诉他：“原谅需要看到你的行动，而不是说说而已。” 要求他必须做到：一是接受专业的心理干预或家暴矫正治疗，证明他在主动解决暴力倾向；二是签订书面协议，明确 “再发生暴力就必须离婚，且自愿承担相应后果（如财产分割、抚养权归属等）”；三是在日常生活中接受你的监督，比如不酗酒、不接触暴力信息、有情绪时主动暂停沟通等。这些实质性的改变，远比 “道歉” 更能证明他的诚意。
另外，寻求外部支持，打破 “孤立无援” 的状态。不要独自承受这一切，向信任的家人、朋友坦白情况，让他们成为你的后盾；也可以联系反家暴机构或心理咨询师，获取专业的建议与情感支持。很多受害者会因 “家丑不可外扬” 而隐瞒，却不知这种孤立会让施暴者更加肆无忌惮。外部支持不仅能帮你认清家暴的本质，还能在你需要时提供实际帮助（如法律咨询、临时庇护等）。
最后，明确自己的底线，做好 “离开的准备”。如果他拒绝做出实质性改变，或冷静期内再次出现暴力倾向，需果断下定决心离开。提前咨询律师，了解离婚时的财产分割、证据提交等问题，确保自己的合法权益不受侵害。记住，真正的爱不会包含暴力，容忍家暴不是 “珍惜感情”，而是对自己的不负责任。你的安全与尊严，永远比一段充满恐惧的婚姻更重要。
网友评论一：
我表姐就是被家暴后心软原谅了，结果男方一次次变本加厉。第一次动手后他跪着求原谅，表姐心一软就没离开，后来只要吵架他就动手，打完又道歉。最后表姐带着孩子偷偷走了，起诉离婚时拿出之前保留的证据，才顺利离掉。所以千万别信 “一时冲动” 的鬼话，暴力只有零次和无数次，保护好自己才最重要。
网友评论二：
如果决定暂时不离婚，一定要让他付出 “代价”，而不是轻易原谅。我邻居家的做法是，男方家暴后，女方让他写了保证书，注明再犯就净身出户，还让他父母和亲戚都知道这事，请他们监督。男方因为怕丢人，也怕真的失去一切，确实收敛了很多，还主动去做了心理咨询。当然这只是个案，关键还是要看男方是否真的有改变的决心和行动，不能掉以轻心。