最近和老公频繁吵架，每次吵完我心里就特别厌烦他，觉得他不可理喻。但我们毕竟是夫妻，还要一起生活，不能因为这点厌烦就分开。现在每天面对他，我都觉得很压抑，完全不知道该怎么和他相处下去。有时候想好好沟通，可一看到他就忍不住想起之前吵架的不愉快，话到嘴边又咽回去了。这种状况让我很苦恼，不知道该用什么方法来应对，既能缓解我对他的厌烦情绪，又能维持正常的夫妻生活。
导师分析：
从吵架频率来看，频繁吵架反映出夫妻之间沟通模式存在问题。可能双方在表达观点和情绪时，都过于激烈，缺乏有效的倾听和理解。每次吵架不仅没有解决问题，反而积累了更多负面情绪，导致妻子对丈夫产生厌烦心理。
妻子厌烦丈夫，一方面是因为吵架时丈夫的言行让她感到不被尊重、不被理解。在激烈的争吵中，双方可能会说出一些伤人的话，这些话语不断冲击着妻子对丈夫的好感。另一方面，妻子可能觉得丈夫没有做出改变，重复引发争吵的行为，使得厌烦情绪不断加深。
而对于丈夫而言，或许他没有意识到自己的行为对妻子造成如此大的伤害，也可能同样对争吵感到疲惫，但不知道如何改善现状。他可能依旧按照自己的方式行事，没有去积极修复关系，这进一步加剧了妻子的厌烦。
从夫妻关系层面，这种厌烦情绪如果得不到妥善处理，会严重影响夫妻间的亲密感和信任。双方在生活中会刻意保持距离，交流变得越来越少，家庭氛围也会愈发压抑，长期下去可能导致婚姻关系走向破裂。
导师建议：
首先，给自己和老公一些时间和空间冷静。在厌烦情绪浓烈时，强行沟通可能只会引发新的争吵。可以选择在吵架后暂时分开，比如回娘家住几天，或者让老公去朋友家借住一晚。在这段时间里，双方都能平复情绪，重新审视这段关系。
其次，尝试用文字沟通。有时候当面沟通容易因为情绪激动而说不出心里话，通过写信或者发信息的方式，能更有条理地表达自己的感受和想法。比如可以告诉老公 “每次吵架我都很难过，感觉我们之间的距离越来越远，我希望我们能心平气和地坐下来谈谈，找到解决问题的办法”。这种方式能避免面对面的冲突，让老公更容易接受。
再者，回忆夫妻间美好的过往。翻翻以前的照片、看看曾经一起写的日记，回想那些甜蜜的瞬间，这有助于缓解当下的厌烦情绪，重新唤起对老公的感情。可以在合适的时候，和老公一起分享这些回忆，营造温馨的氛围。
然后，寻求专业帮助。如果自己无法解决厌烦情绪，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业人士能帮助双方梳理问题，找到争吵的根源，并提供有效的沟通技巧和解决办法。同时，也可以参加一些夫妻成长课程，学习如何经营婚姻，改善夫妻关系。
最后，建立新的相处模式。和老公一起制定一些规则，比如吵架时不能说伤人的话，遇到问题要及时沟通，每周安排一次专门的时间交流彼此的想法和感受等。通过建立新的相处模式，减少争吵，增进彼此的理解和信任。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，这种情况很多夫妻都有。吵架后厌烦很正常，但时间会慢慢冲淡这些。你先按上面说的，自己冷静冷静，然后跟老公好好说说你的想法。说不定他也有一肚子苦水呢。而且回忆美好过往这招挺好的，多想想以前的好，可能就没那么厌烦他了。夫妻嘛，哪有不吵架的，互相理解就好。
网友评论二：
我认为你得强硬点，不能就这么忍着厌烦过日子。跟你老公摊牌，告诉他你对他的行为很不满，让他做出改变。要是他不愿意改，那你就得考虑这段婚姻还有没有必要继续。同时，你也可以多发展自己的兴趣爱好，别把太多精力都放在老公身上，这样就算他惹你生气，你也有别的事情转移注意力，心情可能会好点。