我现在满心纠结，不知道该何去何从。老公做出了出轨这种事，这对我来说已经是巨大的打击。可没想到，出轨之后他不但没有丝毫悔改之意，反而自甘堕落起来。整天浑浑噩噩，不工作也不照顾家庭，仿佛完全放弃了自己。我尝试过和他沟通，希望他能振作起来，重新回归家庭，可他根本不听。我真的很迷茫，不知道这段婚姻还有没有继续下去的必要，是不是应该就此放弃。
导师分析：
老公出轨后自甘堕落，而妻子纠结是否放弃，这种情况有着复杂的成因和双方心态。从老公角度看，他出轨可能是在婚姻中情感需求未得到满足，或是自身道德观念薄弱，经不住外界诱惑。而出轨后的自甘堕落，也许是他内心充满愧疚、自责，却又不知如何面对妻子和家庭，只能选择逃避，通过自甘堕落来麻痹自己。也可能是他对自己的行为破罐子破摔，认为已经犯下大错，便放弃了自我约束和对生活的积极态度。
从妻子心态来讲，一方面，老公的行为让她遭受巨大情感创伤，内心痛苦不堪，对老公的信任崩塌。另一方面，多年的夫妻感情以及家庭的责任，让她难以轻易做出放弃的决定。她试图沟通，是希望老公能回归正轨，拯救这个家，但屡次受挫后，陷入了迷茫和痛苦的挣扎中。如果不解决，这种状态会持续消耗妻子的精力和情感，使她长期处于压抑痛苦之中，也可能对家庭其他成员，比如孩子，造成严重的负面影响。
导师建议：
首先，妻子要先照顾好自己的情绪和生活。老公的行为已经对自己造成伤害，此时不能再忽视自身感受。可以通过运动、与朋友倾诉、培养兴趣爱好等方式，缓解内心痛苦，调整自己的状态。只有自己情绪稳定、生活有序，才能更好地应对接下来的事情。
其次，再尝试一次深度沟通。找一个安静、不受打扰的环境，心平气和地与老公交谈。明确指出他的行为对家庭造成的伤害，表达自己的痛苦和失望，同时也让他知道自己仍然关心他，希望他能改变。在沟通中，倾听老公内心的想法，了解他自甘堕落的原因，看看是否有可以解决的办法。
如果沟通有一定效果，老公有改变的意愿，那么可以制定一些规则和计划，帮助他回归正轨。比如，让他寻求专业心理咨询师的帮助，解决内心的问题；一起制定家庭责任分工，让他重新承担起家庭责任。若沟通无果，老公依旧执迷不悟，妻子则要认真考虑自己的底线和未来。可以给自己设定一个时间期限，在这个期限内观察老公的表现，如果还是没有改变，那么为了自己的未来，或许放弃是一个不得不做出的选择。在做决定前，要考虑清楚经济、孩子抚养权等相关问题，保障自己的合法权益。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公这样真的太过分了。出轨已经不能原谅，还自甘堕落，完全不顾家。你已经尝试沟通了，他却不知悔改。我觉得你可以狠下心来，放弃这段婚姻。你值得更好的生活，没必要一直被他这样折磨。虽然放弃很难，但长痛不如短痛，重新开始说不定能遇到珍惜你的人。
网友评论二：
我倒觉得可以再给你老公一次机会。他出轨又自甘堕落，可能是自己也陷入了困境，不知道该怎么面对你和家庭。你可以找他的父母或者好朋友，让他们一起劝劝他。大家一起帮他走出这个困境，说不定他能重新变好。而且离婚对家庭影响太大了，尤其是有孩子的话。还是再努力一下，看看能不能挽回。