我和爱人结婚后，爱人患上了抑郁症。自那以后，我们之间的矛盾越来越多。爱人常常情绪低落，对很多事都提不起兴趣，有时候还会莫名烦躁，冲我发脾气。我知道这是抑郁症导致的，可我也会感到委屈和无奈。比如，我想带爱人出去散散心，可爱人却拒绝，还抱怨我不理解他。我尝试去理解和包容，却感觉很难找到一个平衡点，既能照顾到爱人的情绪，又能维护好我们的夫妻关系。面对这些因抑郁症引发的夫妻矛盾，我实在不知道该怎么处理了。
导师分析：
抑郁症引发夫妻矛盾，有着复杂的成因和双方心态因素。从抑郁症患者角度，疾病带来的生理和心理变化是矛盾产生的根源。抑郁症导致情绪的不稳定，情绪低落时对事物缺乏热情，烦躁时又容易失控发脾气。他们内心痛苦，却难以自我调节，面对伴侣的关心，可能因为无法达到预期或者自身情绪问题，将不满发泄在伴侣身上，比如拒绝散心提议并抱怨伴侣不理解，其实是他们自己在抑郁情绪下难以正常感受和回应爱意。
从伴侣角度，虽有理解包容的意愿，但长期面对爱人的负面情绪，难免会产生委屈无奈的情绪。一方面想帮助爱人走出困境，另一方面却不断遭受拒绝和指责，内心的压力逐渐增大。同时，由于缺乏对抑郁症的全面了解，可能在关心方式上不得当，不仅未能缓解爱人的病情，反而引发更多矛盾。这种矛盾若不妥善处理，会使患者病情加重，也让伴侣身心俱疲，严重破坏夫妻关系。
导师建议：
首先，双方都要加强对抑郁症的认知。伴侣可以陪患者一起阅读相关书籍、咨询专业医生，了解抑郁症的症状、成因和治疗方法。这能让伴侣明白患者的行为并非故意为之，也让患者知道自己情绪失控的原因，减少双方的误解。比如，通过学习了解到抑郁症患者对刺激的承受力变弱，伴侣在沟通时就能更加注意方式方法。
其次，改善沟通方式至关重要。伴侣要学会倾听患者的心声，当患者情绪不好时，不要急于反驳或解释，而是给予充分的陪伴和理解。比如，患者抱怨时，耐心倾听，待其情绪稍微平复后，再温柔地表达自己的感受和想法。同时，患者也要努力尝试控制情绪，在意识到自己情绪失控时，先冷静片刻，再与伴侣沟通。双方还可以约定一些沟通信号，当一方感觉情绪不对时，用特定信号告知对方，暂时停止交流，避免矛盾激化。
再者，寻求专业帮助不可或缺。可以带患者定期去看心理医生，接受专业的治疗和辅导。医生能够根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，同时也能为夫妻双方提供应对抑郁症的专业建议。此外，参加抑郁症患者家属支持小组也是不错的选择，在小组中，伴侣可以与其他有相同经历的人交流经验，获取更多应对方法，缓解自身压力。
网友评论一：
我觉得你真的很不容易，面对爱人的抑郁症还能努力维护夫妻关系。我觉得你可以多鼓励爱人参加一些适合他的运动，像散步、瑜伽之类的，运动能缓解抑郁情绪。而且在沟通上，多顺着他点，等他心情好的时候再慢慢说你的想法。别给自己太大压力，这不是你的错，相信通过努力你们能度过这个难关。
网友评论二：
我认为你得让爱人知道你一直都在支持他。除了看医生，也可以一起培养一些简单的兴趣爱好，比如画画、下棋，转移他的注意力。对于矛盾，别憋在心里，找个合适时机，平心静气地跟他说说你的感受，说不定他都没意识到给你带来了这么多委屈。希望你们能越来越好。