自从有了孩子，我这日子过得是手忙脚乱。本以为老公会和我一起分担带娃和家务的责任，可现实却让我失望透顶。他每天下班回来，不是瘫在沙发上玩手机，就是打游戏，对家里的事和孩子基本不管不问。我既要照顾孩子吃喝拉撒，又要做家务，累得不行。跟他说过很多次，希望他能搭把手，可他总是嘴上答应，行动上却依旧我行我素。长此以往，我心里委屈又生气，感觉自己像个单亲妈妈一样。真不知道该怎么改变这种局面，让老公真正承担起家庭责任。
导师分析：
婚后带娃老公不管家，原因是多方面的。从观念角度看，部分男性受传统观念影响，认为照顾家庭和孩子主要是女性的责任，这种陈旧思想使得他们在潜意识里就缺乏参与家庭事务的主动性。同时，可能在成长过程中，其原生家庭模式也是父亲较少参与家务和育儿，导致他将这种模式延续到自己的婚姻中。从习惯养成方面，也许在婚前，老公就没有养成做家务和关心家庭事务的习惯，婚后有了孩子，面对突然增加的家庭责任，一时难以适应和转变，依然保持着单身时的悠闲状态。从心理层面分析，带娃和家务的琐碎可能让老公产生逃避心理。相比工作中的明确任务和回报，家庭事务显得繁杂且难以看到即时成果，这使他更倾向于在工作或娱乐中寻找成就感，从而忽视家庭责任。妻子的心态则是充满委屈与无奈。长期独自承担家庭重任，身体和心理都承受着巨大压力，对老公的不满情绪日益累积。多次沟通无果后，妻子会感到自己不被理解和支持，甚至对婚姻产生失望。
导师建议：
首先，沟通方式要讲究策略。选择一个双方都比较放松且没有干扰的时间，心平气和地和老公交流。不要一开始就指责抱怨，而是先表达自己的感受，比如 “最近带娃和做家务，我真的感觉特别累，有时候都快撑不住了”。然后，明确提出具体的期望，如 “希望你每天能陪孩子玩半小时，或者帮忙做一顿晚饭”，让他清楚知道你的需求。其次，尝试让老公体验带娃的不易。可以找个周末，让他独自照顾孩子一天，从喂奶、换尿布到陪玩、哄睡，全程由他负责。通过亲身体验，他能更深刻地理解你的辛苦，从而主动承担起更多责任。再者，给予老公积极的反馈和鼓励。当他开始参与家务或带娃时，及时肯定他的付出，比如 “你今天陪孩子玩得真好，孩子特别开心”，让他感受到自己的行为得到认可和赞赏，增强他继续参与的动力。最后，如果以上方法都效果不佳，可以考虑寻求外部帮助。比如和双方父母沟通，让他们从中调解；或者咨询婚姻家庭咨询师，从专业角度获取解决问题的方法，改善家庭关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到带娃有多累。你让他体验一天试试，说不定他就知道你的辛苦了。但你跟他沟通的时候，态度别太强硬，不然他可能会反感。好好跟他说，告诉他你需要他的支持，男人嘛，有时候就是需要你点明了，他才知道该怎么做。你多鼓励鼓励他，他有动力了，慢慢就能养成帮忙的习惯。
网友评论二：
我认为你可以跟他制定一个家庭任务表，把家务和带娃的事都列清楚，分配好各自的任务。这样他就没办法偷懒了，也知道自己该做什么。而且，你别什么事都自己扛，适当放手让他去做，哪怕他一开始做得不好，也别马上批评，多给他点成长的空间。只要你们一起努力，肯定能把家庭经营好。