结婚之后，我发现我和老公在照顾家庭这件事上存在挺大差距。我几乎把大部分精力都投入到家庭里，从日常家务到各种琐事，都打理得井井有条。但老公呢，好像对家庭事务参与度不高，很多时候都是我在忙活。我心里有时候会觉得不平衡，毕竟家庭是两个人的，不应该只靠我一个人付出。我也尝试跟他沟通过，可效果不太好，他要么当时答应得好好的，过后就忘，要么做起来也是敷衍了事。我该怎么调整这种差距，让我们在照顾家庭方面更平衡一些呢？
导师分析：
婚后在照顾家庭方面出现与老公的差距，原因是多方面的。从老公的心态来看，传统观念的影响可能比较大，部分男性从小接受的观念就是男主外女主内，认为照顾家庭主要是女性的责任，所以对家庭事务缺乏主动参与的意识。另外，可能他没有意识到家庭责任的共同性，没有体会到妻子独自承担家务的辛苦，觉得这些事很轻松，从而导致参与度不高。从自身角度来说，也许在婚姻初期没有建立起合理的家庭分工模式，自己过于大包大揽，让老公习惯了这种状态。每次沟通时，可能方式方法不太恰当，没有让老公真正认识到问题的严重性，只是表面答应，没有实际行动。同时，自己长期承担过多家务，可能在情绪表达上比较消极，让老公产生抵触心理，进一步降低他参与家庭事务的积极性。这种差距长期存在，会导致夫妻间的矛盾和不满情绪逐渐积累，影响夫妻感情，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，要重新审视家庭分工，和老公坐下来，心平气和地讨论每个人在家庭中的责任。列一个详细的家务清单，根据双方的时间、能力和喜好，合理分配任务。比如老公擅长修理东西，就把家里的维修工作交给他；自己擅长烹饪，那就负责做饭。明确分工后，让彼此都清楚自己的任务。其次，改变沟通方式。在沟通时，不要一味指责，而是用温和、理性的方式表达自己的感受和需求。例如，不要说 “你怎么什么都不做”，而是说 “老公，我最近照顾家庭有点累，希望你能帮我分担一些，比如洗碗这件事，你愿意负责吗？” 同时，多鼓励老公，当他完成任务时，及时给予肯定和赞美，增强他的成就感和积极性。再者，设定一些共同的家庭目标，比如一起攒钱装修房子，或者计划一次家庭旅行。为了实现这些目标，双方需要共同努力，在这个过程中，自然而然地增加老公对家庭事务的参与度。最后，如果老公实在难以改变，也可以适当寻求外部帮助，比如请钟点工帮忙做家务，减轻自己的负担，同时也让老公看到照顾家庭并非一件轻松的事，从而促使他主动参与。
网友评论一：
姐妹，我觉得你得让老公意识到照顾家庭是两个人的事儿。你别啥都自己干，给他点机会。像我老公一开始也不咋做家务，后来我生病住院，家里乱成一团，他才知道我平时多辛苦。你可以找个机会，让他自己体验下照顾家庭的不容易。而且沟通的时候别太凶，男人有时候就像小孩，得哄着点。多夸夸他，说不定他就愿意主动干了。
网友评论二：
我觉得你可以跟老公玩点有趣的家庭活动，比如搞个家务竞赛，谁先完成任务就有小奖励。这样既能增加做家务的乐趣，又能让他积极参与。还有啊，你也别太着急，改变不是一蹴而就的。每次他有点进步，你就多鼓励，慢慢地他可能就习惯分担家务了。要是实在不行，就像你说的，偶尔请个钟点工，也给自己减减压。