我现在面临着婚姻困境，心里很纠结。一方面，我真的不想离婚，我和另一半有着多年的感情，还有共同的回忆和生活，我舍不得放弃这段婚姻。但另一方面，我们之间确实出现了不少问题，像沟通越来越少，经常因为一些琐事争吵，感觉彼此之间的距离越来越远。我知道婚姻需要经营，可在这种困境下，我不知道该以怎样的态度去面对，是该积极主动地解决问题，还是顺其自然，等着情况慢慢好转呢？我很迷茫，希望能找到一个正确的态度来应对当前的婚姻困境，让我们的婚姻重回正轨。
导师分析：
在不想离婚却遭遇婚姻困境的情况下，从自身心态来看，这种矛盾的处境会给人带来很大的心理压力。不想离婚体现了对婚姻的重视以及对过去感情的留恋，这是一种积极维护婚姻的内在动力。然而，面对婚姻中出现的沟通减少、频繁争吵等问题，又会产生焦虑和无助感。
沟通减少可能源于夫妻双方生活节奏不同，各自忙于工作或其他事务，忽略了彼此的交流；也可能是之前的交流中出现过不愉快的经历，导致双方对沟通产生抵触情绪。频繁争吵则可能是因为对琐事的看法和处理方式存在差异，加上缺乏有效沟通，使得矛盾不断激化。这些问题如果得不到解决，会逐渐侵蚀夫妻间的感情，让彼此感到疲惫和失望。
此时若选择顺其自然，可能是出于对改变现状的恐惧，害怕主动解决问题会引发更激烈的冲突，或者担心自己的努力没有效果。但这种态度往往会使问题积累得越来越严重，婚姻困境进一步加剧。而积极主动解决问题，需要有面对困难的勇气和决心，同时也要求具备一定的沟通技巧和解决问题的能力。若能以积极的态度应对，虽然过程可能艰难，但却有可能打破困境，重建良好的夫妻关系。
导师建议：
首先，要坚定积极解决问题的态度。明确自己不想离婚，就要意识到积极行动是改善婚姻状况的关键。告诉自己，婚姻中的困难是暂时的，只要努力，就有可能克服。这种积极的心理暗示能够增强面对困境的信心。
其次，主动沟通是解决问题的重要途径。找一个双方都相对放松、没有干扰的时间，和另一半坦诚地交流。在沟通时，不要指责对方，而是先表达自己在婚姻中的感受，例如 “我最近感觉我们之间的距离变远了，心里很失落”。然后倾听对方的想法，给对方充分表达的机会。通过沟通，了解彼此对婚姻问题的看法，找到问题的根源。
再者，学会理解和包容。在婚姻中，双方难免会有不同的观念和习惯。当出现分歧时，尝试站在对方的角度看问题，理解对方的出发点。比如，在处理琐事上，可能对方有自己的考虑方式，不要一味地坚持自己的观点，多一些包容，减少争吵。
另外，为婚姻生活增添活力。可以一起回忆过去的美好时光，比如翻看老照片、讲述恋爱时的趣事，唤起彼此之间的美好情感。也可以尝试一些新的活动，如一起学习烹饪、参加户外运动等，增加共同的经历，改善夫妻关系。
最后，如果自己在解决婚姻问题时遇到困难，可以寻求外界帮助。比如和双方信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的建议；或者咨询专业的婚姻咨询师，他们能够提供更专业的指导，帮助夫妻双方更好地应对婚姻困境。
网友评论一：
我觉得既然不想离婚，那就得主动出击呀。婚姻出现问题很正常，大家都得积极面对。你得跟你另一半好好聊聊，把心里的想法都说出来，说不定一聊才发现，很多问题都是误会呢。平时也可以多制造点浪漫，一起去看个电影、吃顿大餐，找回以前的感觉。别等着问题自己解决，主动点，婚姻才能越来越好。
网友评论二：
不想离婚的话，态度就得积极点。但也别太着急，先从自身找问题，看看自己有没有做得不好的地方。在沟通的时候，要心平气和，别一开口就指责。两个人在一起，互相理解包容很重要。遇到分歧，多商量，别自己闷着也别强行让对方听你的。要是自己解决不了，就找别人帮忙，反正不能就这么拖着，不然问题只会越来越严重。