最近我总感觉老公行为有些异常，老是偷偷摸摸地接电话，信息也不让我看，回家也比以前晚了。种种迹象让我怀疑他是不是出轨了。当我跟他摊牌质问时，他不仅坚决否认，还做出了自伤的行为，这让我一下子懵了。我真的不知道该相信他还是继续怀疑他。他的自伤行为是在掩盖出轨事实，还是真的是因为我误会他，他感到委屈才这样做呢？我现在特别纠结，不知道该怎么判断他说的到底是不是真话，心里特别煎熬。
导师分析：
从老公的角度来看，他出现这些行为可能有不同原因。若他确实出轨，面对质问，自伤否认可能是一种逃避责任和转移注意力的手段。他深知出轨行为会严重破坏夫妻关系，所以想用自伤这种极端方式来混淆视听，让妻子因担心他的身体而放弃追问，以此掩盖自己的不忠行为。这种情况下，他的自伤是一种有目的的表演，内心其实是心虚的。然而，若他并未出轨，妻子的怀疑和质问可能让他感到极度委屈和不被信任。自伤或许是他在情绪极度激动和绝望下的无奈之举，试图以这种方式来证明自己的清白，让妻子相信他的忠诚。此时，他的自伤是真实情绪的宣泄，是对妻子无端怀疑的一种抗议。从妻子的心态来讲，怀疑老公出轨本就已让她内心充满焦虑和痛苦。老公的自伤否认更是让她陷入两难困境。相信老公，又觉得那些异常行为难以解释；继续怀疑，又因老公的自伤而心生愧疚。这种纠结和不确定感会让她承受巨大的心理压力，导致情绪反复波动，影响日常生活和工作。如果不能尽快判断老公是否出轨，这种心理煎熬会持续折磨她，甚至可能引发夫妻关系的进一步恶化，无论老公是否真的出轨，都会对婚姻造成严重伤害。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，不能因老公的自伤行为而立刻放弃对真相的探寻。在老公自伤后，先确保他的身体得到妥善处理和照顾，待他情绪稳定、身体状况允许时，再次进行沟通。这次沟通要更加心平气和，避免指责和质问，而是以表达自己的感受为主，例如：“老公，你之前那些行为真的让我很不安，我才会怀疑你。你刚才的自伤行为让我很心疼，可我还是希望我们能坦诚地把事情说清楚。”在沟通时，注意观察老公的表情、语气和肢体语言。如果他眼神躲闪、说话含糊不清，或者在一些关键问题上顾左右而言他，这可能暗示他在说谎。但也不能仅凭这些就下结论，因为人在情绪激动时，表现可能会不自然。同时，从其他方面收集线索来辅助判断。可以留意老公的消费记录，看是否有异常消费，如购买昂贵礼物、频繁在酒店或娱乐场所消费等。也可以观察他的社交圈子，看是否与某个异性有过于密切的往来。但在收集线索过程中，要注意方式方法，不能侵犯老公的隐私，避免引发新的矛盾。此外，还可以寻求第三方的帮助。比如找老公身边亲近且值得信任的朋友或家人，侧面了解老公近期的情况，但要注意不要让老公觉得你在 “监视” 他。或者咨询专业的婚姻情感咨询师，他们凭借专业经验和方法，能够帮助妻子分析判断老公是否出轨，并给予应对建议。最后，无论判断结果如何，夫妻双方都需要重视这次事件对婚姻关系造成的影响。如果老公没有出轨，妻子要反思自己怀疑的原因，是否对老公缺乏信任，在今后的生活中加强沟通和信任建设；如果老公确实出轨，双方要共同面对问题，思考如何修复婚姻，或者做出对双方都有利的选择。
网友评论一：
我觉得这情况挺复杂的。你老公自伤可能是真委屈，也可能是在演戏。你先别急着下结论，多观察观察。从他朋友那打听打听，说不定能知道点啥。但别太着急质问他，不然他又激动了。要是真出轨，总会露出马脚的，你得稳住。要是没出轨，你误会他，以后感情可能也有裂痕，所以还是要慎重判断。
网友评论二：
我觉得你老公自伤这招有点狠啊。不过也不能就这么被他唬住。你可以看看他平时手机使用习惯，虽然偷看不好，但你可以留意一下。还有他最近生活习惯有没有大变化。要是真出轨，肯定能发现点蛛丝马迹。但你也要做好心理准备，不管结果咋样，对你们感情冲击都不小，要想好怎么面对。