最近和老公吵了一架，吵完之后他就完全不理会我了。不管我怎么主动跟他说话，试图缓和气氛，他都当作没听见，继续做自己的事。以前吵架，顶多冷战个一两天，这次感觉他特别生气，一直不松口。我心里挺难受的，毕竟夫妻之间不能老是这样僵持着。我想解决这个问题，可又不知道该从何下手。难道一直等着他主动吗？但这样下去也不是办法，我很希望能找到一个有效的方式，打破这种僵局，让我们的关系恢复正常。
导师分析：
吵架后老公不理会，原因是多方面的。从男性心理角度看，他们在面对冲突时，往往更倾向于通过沉默来处理情绪。相比女性，男性可能不擅长用语言表达内心的感受，当争吵引发强烈情绪时，他们需要时间和空间去梳理思绪，平复内心的愤怒或委屈。此次老公可能觉得在吵架中受到了伤害，无论是言语上的冲突，还是观念上的分歧，都让他内心难以释怀，所以选择以不理会的方式来避免再次冲突。从吵架的具体内容分析，如果争吵涉及到原则性问题，或者老公认为自己的观点未得到尊重，这可能加剧他的抵触情绪。例如，在讨论家庭财务规划时，双方意见不合，老公觉得自己的方案更合理，但却被妻子轻易否定，这会让他觉得自己的想法没有被重视，进而通过不理会来表达不满。此外，过往吵架的处理模式也可能影响此次他的态度。如果之前吵架总是妻子先妥协，那么老公可能会习惯性地等待妻子再次主动求和，认为只要自己坚持不理会，问题就会像以前一样得到解决。
导师建议：
首先，给老公适当的冷静时间。在他明显不想沟通的情况下，不要过度纠缠，让他有足够的时间和空间去平复情绪。但这个时间不宜过长，一般 2 – 3 天较为合适。在这段时间里，自己也可以反思吵架过程中双方的问题，为后续沟通做好准备。其次，选择合适的沟通时机和方式。当感觉老公情绪有所缓和时，找一个轻松、安静的环境，比如在温馨的家中客厅，坐下来和他真诚地交流。避免一开始就指责或抱怨，而是以表达自己的感受为主，例如：“老公，吵架后你不理我，我心里很难过，感觉我们之间的距离一下子变远了。” 然后，倾听他的想法，给他充分表达的机会，了解他在吵架中的感受和想法。再者，尝试解决引发吵架的问题。在沟通中，针对吵架的核心问题进行讨论，双方都要保持开放的心态，愿意听取对方的意见。如果是因为观念分歧，可以一起探讨不同方案的优缺点，寻求一个折中的办法。比如在家庭财务规划上，可以结合双方的想法，制定一个更合理的计划。最后，用行动表达关爱。除了言语沟通，还可以通过行动来修复关系。比如为老公准备一顿他爱吃的饭菜，或者在他疲惫时给他按摩一下。这些贴心的举动能够让他感受到你的爱意，有助于打破僵局，增进夫妻感情。
网友评论一：
我觉得你老公就是在气头上，你先别着急。给他点时间冷静冷静，等他气消了，再跟他好好说。你也可以回忆一下吵架的时候是不是话说得太重了，要是有，跟他道个歉，态度诚恳点，说不定他就原谅你了。夫妻之间嘛，互相让一让，没啥过不去的坎儿。
网友评论二：
我觉得你可以找个你们俩都信任的人帮忙劝劝他。有时候外人说的话，他可能更容易听进去。而且你自己也别光等着他主动，主动出击挺好的。但沟通的时候注意方式方法，别又吵起来了。把问题解决了，以后也能避免类似的情况再发生。