我和老公结婚也有好些年头了，可最近这段时间，我发现他变得特别沉默。不管是生活里遇到什么事，还是我想跟他聊聊心里话，他都只是沉默不语，要不就随便敷衍几句。就比如说，前几天家里商量要不要换个大点的房子，这么重要的事，我满心期待他能跟我好好讨论下，结果他就只说 “你看着办吧”，然后就没下文了。我真的特别苦恼，这种沉默让我觉得我们之间的距离越来越远，好像我根本不了解他在想什么。我很想改善这种状况，却又不知道该从哪儿下手，到底该怎么应对他的沉默不语，才能让我们重新回到以前那种有说有笑的状态呢？
导师分析：
从男方角度来看，他在婚姻中变得沉默不语，原因可能是多方面的。一方面，可能是工作或生活压力过大，导致他身心俱疲，没有精力在家庭中进行过多的交流。他或许认为将烦恼说出来也无法解决问题，反而可能给伴侣增添负担，所以选择将情绪和想法都憋在心里。另一方面，有可能是在过往的沟通中，他的观点和想法没有得到足够的尊重和理解，从而逐渐失去了表达的欲望。比如，曾经他提出一些建议或想法时，被伴侣轻易否定或忽视，久而久之，他便觉得多说无益。从女方角度而言，面对男方的沉默，她感到苦恼和迷茫是正常的。这种沉默打破了她对婚姻中亲密沟通的期待，让她觉得两人之间的情感连接出现了问题。女方渴望改善现状，是出于对婚姻质量的追求以及对亲密关系的渴望。但由于不了解男方沉默的真正原因，她不知道该采取何种方式去打破这种僵局，这进一步加剧了她内心的焦虑。
导师建议：
首先，要给男方创造一个轻松的沟通氛围。选择一个合适的时间和地点，比如在温馨的周末午后，两人坐在舒适的沙发上，没有外界干扰。以轻松的话题开场，例如聊聊最近看到的有趣视频或者小区里的新鲜事，让男方逐渐放松下来，降低他的心理防线。在交流过程中，保持温和的语气和耐心的态度，让他感受到你的关心而非指责。其次，尝试主动分享自己的感受和经历。通过自我暴露，引导男方敞开心扉。比如，你可以先说说自己最近在工作或生活中遇到的小困扰，以及自己是如何应对的。分享时要真诚且具体，让男方感受到你的信任。这样做可能会让他觉得自己也可以放心地表达，从而打破沉默。再者，如果男方还是不愿意主动表达，不要强迫他。可以通过一些非语言的方式来增进彼此的亲密感，比如一起看电影、散步、做一顿丰盛的晚餐等。在共同参与这些活动的过程中，情感连接可能会逐渐加强，为后续的沟通打下基础。另外，关注男方的行为细节，从他的日常举动中去理解他的想法和需求，适时给予关心和支持，让他感受到你对他的在乎，慢慢地他可能就会更愿意与你交流。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，所以才不爱说话。你别逼得太紧，给他点时间和空间自己缓一缓。你可以多关心关心他，比如给他做顿爱吃的，在生活上多照顾他。等他心情好点了，再找机会跟他好好聊聊。说不定他就是一时没调整过来，等他想通了，自然就愿意跟你交流啦。而且你也别老说些太严肃的话题，轻松点，逗逗他开心，没准关系就缓和了。
网友评论二：
我感觉你得换个沟通方式。可能你之前跟他交流的时候，语气或者态度让他不太舒服，所以他才不愿意说。你试着以朋友的角度跟他聊天，别像是在审问他一样。另外，你也可以鼓励他用其他方式表达，比如写下来。说不定他书面表达会更自在些。你也别太着急，改善这种情况需要时间，只要你坚持用对方法，肯定能让他重新打开话匣子的。