我小时候，父母经常对我实施家暴。那时候，一点点小错就可能招来他们的打骂。随着时间推移，这种家暴行为给我和父母之间的关系造成了严重创伤。如今我已长大，但每次面对父母，心里总有一道过不去的坎，不知道该如何和他们亲近。这种关系让我很痛苦，我渴望能修复和父母之间的感情，可就是不知道从何下手，希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
童年遭受父母家暴，致使亲子关系受创，其背后原因复杂多样。从父母角度来看，可能他们自身成长于暴力教育的家庭环境，缺乏正确的教育理念和情绪管理能力。在面对孩子犯错时，习惯性地采用暴力手段，认为这是一种快速解决问题的方式，却未曾意识到这种行为对孩子心灵造成的伤害。他们可能内心深处也爱孩子，但表达方式却极其错误。
从孩子角度而言，童年的家暴经历会在心中留下深深的恐惧与创伤。这种创伤导致孩子在成年后，即便理智上明白父母可能已改变，情感上却难以释怀过去的伤害。每次面对父母，曾经被家暴的痛苦回忆就会涌上心头，从而本能地对父母产生抗拒、疏离的心态。这种心态使得孩子在与父母相处时充满矛盾，既渴望亲情，又害怕再次受到伤害。
而这种受创的亲子关系，不仅影响孩子当下的心理健康，可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题，还会对孩子未来建立亲密关系产生阻碍。他们可能会对亲密关系充满恐惧，难以信任他人，进而影响到恋爱、婚姻等人生重要方面。因此，修复这种受创的亲子关系迫在眉睫。
导师建议：
首先，自我疗愈是关键的第一步。孩子需要直面自己内心的创伤，通过写日记、绘画等方式将曾经的痛苦经历和感受表达出来，释放内心的压抑情绪。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，在安全的环境中深入剖析自己的创伤，学习应对创伤后的心理问题，逐渐建立起内心的安全感和自信。只有自身心理足够强大，才能更好地去面对父母。
接着，选择合适的时机与父母坦诚沟通。可以选择一个轻松、安静且没有外界干扰的环境，比如家庭聚会后大家都心情愉悦的时候。先表达对父母的爱，比如 “爸妈，我知道你们一直都爱我，这我能感受到”，然后再缓缓提及童年家暴对自己造成的伤害，例如 “但小时候你们对我的打骂，真的让我心里留下了很深的伤痕，这些年想起来还是会很难过”。沟通时要注意语气平和，重点在于让父母了解自己的感受，而非指责。
与此同时，父母也需要做出改变。他们应该主动学习正确的教育理念和沟通方式，通过阅读相关书籍、参加家长培训课程等，意识到暴力教育的危害，掌握如何与孩子平等、尊重地交流。在日常生活中，父母要学会控制自己的情绪，当孩子犯错时，先深呼吸冷静下来，再与孩子心平气和地沟通。
最后，双方都要有耐心和时间来修复关系。关系的修复不是一蹴而就的，需要长期的努力和坚持。在这个过程中，孩子要尝试给予父母信任和机会，父母也要用实际行动证明自己的改变。比如一起参与家庭活动，像定期的家庭旅游、共同做饭等，在这些互动中逐渐增进彼此的感情，慢慢修复曾经受损的亲子关系。
网友评论一：
我觉得你真的很勇敢，能直面童年的创伤。其实很多人都有类似经历，但不敢说出来。我认为你可以先试着从一些小事做起，比如偶尔给父母送个小礼物，写张温馨的小纸条。这能让他们感受到你的心意，也能慢慢拉近你们的距离。别着急一下子就修复好关系，就像盖房子，得一块砖一块砖来。说不定你这些小小的举动，能让父母意识到他们曾经的错误，也会更加珍惜和你的关系呢。
网友评论二：
我觉得你父母也得好好反思。不过既然你想修复关系，那就得看他们有没有改变的诚意。你可以先观察他们平时对你的态度，如果有改变的迹象，再进一步沟通。要是他们还是老样子，那你可能得更慎重。但不管怎样，你要先照顾好自己的感受。毕竟童年的伤害不是那么容易抹去的。也别给自己太大压力，修复关系不是你一个人的责任，大家都得努力才行。