我和伴侣结婚多年，一直以来感情还算平稳。然而最近，我发现伴侣与他人存在暧昧关系，这让我们的婚姻陷入了困境。起初，我只是发现一些端倪，比如伴侣开始频繁地背着我接电话、发信息，神情还略显紧张。后来，我无意中看到他们的聊天记录，那些暧昧的话语让我心痛不已。自那之后，我们之间的关系变得异常敏感，经常因为一点小事就争吵。我很爱我的伴侣，也不想放弃这段婚姻，但面对这样的困境，我不知道该如何是好，怎样才能挽救我们的婚姻呢？
导师分析：
暧昧导致婚姻陷入困境，背后有着多方面的原因以及双方复杂的心态。从产生暧昧的一方来看，可能是在长期的婚姻生活中，对伴侣产生了审美疲劳，渴望寻求新鲜感和刺激。也有可能是在婚姻里某些需求没有得到满足，比如情感交流不足、性生活不和谐等，从而将目光投向了婚姻之外的人。从心态上，这类人往往心存侥幸，认为自己的暧昧行为不会被伴侣发现，或者即便被发现，也能轻易蒙混过关。
而对于被背叛的一方，震惊、愤怒、痛苦等情绪交织在一起。一方面，深爱着伴侣，难以接受对方的背叛，内心充满了对婚姻的失望；另一方面，又因为对这段婚姻的不舍，陷入了纠结挣扎之中。在这种情况下，双方很容易陷入互相指责、争吵的恶性循环，使得婚姻关系愈发紧张。被背叛方的不信任感加剧，而有暧昧行为的一方可能因愧疚或者反感而更加逃避，进一步恶化了婚姻困境。长期如此，婚姻关系摇摇欲坠，随时可能走向破裂。
导师建议：
首先，双方都需要冷静下来。在发现暧昧问题后，情绪激动时的争吵往往无法解决问题，反而会让矛盾升级。给彼此一些时间和空间，让情绪平复，才能以更理性的态度去面对。可以选择一个双方都相对轻松、平静的时刻，开启深入的沟通。
在沟通时，有暧昧行为的一方要坦诚地交代事情的来龙去脉，包括与暧昧对象的认识过程、暧昧关系的程度等，表达自己对伤害伴侣的愧疚之情，并明确表明自己想要回归家庭、修复婚姻的决心。而被背叛的一方要尽量克制指责和埋怨，专注于倾听，表达自己内心的感受和对婚姻的期望。
接下来，为了重建信任，有暧昧行为的一方需要做出实际行动。比如主动切断与暧昧对象的联系，向伴侣公开自己的社交活动，让伴侣能够随时了解自己的行踪。同时，更加注重与伴侣之间的情感交流，多关心伴侣的需求，积极参与家庭活动，努力弥补之前在婚姻中的缺失。
被背叛的一方也要尝试放下过去的伤害，给伴侣一个重新开始的机会。虽然这很困难，但如果想要挽救婚姻，就需要逐渐克服内心的障碍，以开放的心态去接纳伴侣的改变。在这个过程中，如果双方觉得仅凭自己的力量难以修复关系，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能提供更系统、有效的指导。
网友评论一：
我觉得你得先让你伴侣彻底跟那暧昧对象断干净，这是最基本的。要是不断，一切都白搭。然后你俩得好好谈谈，让他知道他这行为对你伤害多大。他既然想挽回婚姻，就得有点实际行动，不能光嘴上说。你呢，也别一直揪着这事不放，得给他机会改。但要是他再犯，那就不能轻易原谅了，毕竟婚姻是要相互忠诚的。
网友评论二：
这事儿确实挺难办的。我觉得你可以多回忆回忆你们以前美好的时光，说不定能让他想起你们的感情有多珍贵。另外，你自己也得提升提升，不管是外在还是内在。让他重新发现你的魅力，也许他就会收心了。但要是他一直不重视你的感受，还是我行我素，那你真得考虑考虑这段婚姻还有没有必要继续下去了，毕竟你也值得被好好对待。