最近因为伴侣出差，我们之间闹起了风波。伴侣这次出差时间比较长，而且去的地方离我们家很远。自从他走后，家里大大小小的事情都落到我一个人身上，我既要忙工作，又要照顾孩子和老人，压力特别大。我跟伴侣抱怨过，可他觉得这是工作需要没办法，还说我应该理解他。我心里其实也明白工作重要，但就是觉得特别委屈，有时候忍不住就会跟他在电话里争吵。现在我们的关系变得很紧张，我不想因为这件事影响我们的婚姻，却又不知道该如何解决，真的很苦恼。
导师分析：
这场因伴侣出差引发的风波，反映出夫妻双方在面对生活压力和工作需求时的矛盾心态。从伴侣角度看，他认为出差是工作的必要安排，为了家庭的经济稳定不得不做出这样的选择。他期望你能理解他的处境，在他无法陪伴的这段时间里，承担起家庭责任。然而，他可能忽视了你独自应对家庭事务的压力，没有充分意识到你的辛苦和委屈。
而从你的角度，你在伴侣出差期间，承受着工作、照顾孩子和老人等多重压力，身心俱疲。当向伴侣抱怨时，却未得到足够的理解和安慰，这让你感到更加委屈和无助。你对伴侣的期望，不仅仅是经济上的支持，更希望他能在情感上给予你关心和体谅。这种期望与现实的落差，导致了你们之间的争吵和关系紧张。
同时，沟通方式的不当也是加剧风波的因素之一。在电话里争吵，不仅无法有效解决问题，反而会让双方情绪更加激动，加深矛盾。双方都没有心平气和地表达自己的真实感受和需求，使得问题陷入恶性循环。
导师建议：
首先，尝试调整沟通方式。选择双方都相对冷静的时间段，比如晚上孩子入睡后，通过视频通话进行深入沟通。在沟通时，先表达对伴侣工作的理解，让他知道你明白他出差是为了家庭。然后，坦诚地说出自己在他出差期间所面临的压力和委屈，例如 “我知道你出差是为了我们这个家，但最近我真的好累，工作、孩子和老人都需要我照顾，我有些力不从心”。同时，倾听伴侣的想法和感受，给他表达的机会，了解他在出差过程中的困难和压力。
其次，共同寻找解决家庭事务压力的办法。可以考虑寻求家人、朋友的帮助，比如请父母或亲戚在这段时间帮忙照顾孩子，或者找钟点工帮忙做家务。也可以制定一个详细的家庭事务安排计划，合理分配时间和任务，减轻你的负担。例如，列出每天需要完成的事项清单，按照重要程度和时间顺序进行安排，提高效率。
再者，注重情感上的支持与交流。即使伴侣在出差，也可以通过各种方式保持情感连接。比如每天晚上互道晚安，分享当天的趣事或心情；在特殊日子，如纪念日、生日等，通过快递送一份小礼物给对方，表达关心和爱意。这种情感上的互动能让双方感受到彼此的在乎，缓解因距离产生的隔阂。
最后，如果沟通和调整后，风波仍然持续，不妨寻求外部帮助。可以找双方信任的长辈或朋友从中调解，让他们从第三方角度给予建议和指导。或者考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够运用专业知识和技巧，帮助你们更好地理解彼此，解决矛盾，维护婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你伴侣出差，你压力大很正常，但是他也没办法呀。你俩得好好沟通，像导师说的，先理解他，再说出自己的委屈。找家人朋友帮忙分担分担家务，压力能小不少呢。而且平时多和伴侣聊聊，别光抱怨，分享点开心事，感情说不定更好。毕竟他也是为了这个家在努力，互相理解，一起想办法，肯定能度过这个难关。
网友评论二：
我理解你一个人承担家庭事务的辛苦，可伴侣出差也是工作需要。你俩在电话里吵架肯定解决不了问题，得心平气和地谈。制定家庭事务计划这个主意不错，能让你有条理地做事。另外，你也可以趁伴侣出差，发展点自己的兴趣爱好，放松放松。要是还是觉得委屈，就找闺蜜倾诉倾诉，别自己憋着。希望你们能尽快解决问题，和和美美过日子。