最近，我越来越觉得老公对我不够关心。前几天我生病卧床，他只是简单问了句 “好点了吗”，之后就继续忙自己的事，没有更多的照顾和陪伴。还有，我工作上遇到烦心事，跟他倾诉，他也是敷衍几句，完全没把我的感受放在心上。我心里很委屈，就跟他说起这件事，结果说着说着就变成了激烈的争执。他觉得我小题大做，不理解他工作忙，压力大；我却觉得他根本不在乎我，不关心我的感受。现在我们俩关系很僵，我不知道该怎么化解这个矛盾，让他能真正关心我，我们也能恢复到以前和谐的状态。
导师分析：
老公不关心引发争执，背后有着复杂的原因，涉及双方不同的心态。
从老公角度来看，他可能确实因工作繁忙、压力大，导致精力分散，无暇顾及妻子的感受。在他的认知里，简单询问妻子生病情况，或是对工作烦心事敷衍回应，已经算是表达关心。他没有意识到妻子对情感关怀有着更高的需求，没有理解到妻子希望得到更细致、深入的关心。同时，当妻子提出不满时，他认为妻子小题大做，这反映出他没有站在妻子的角度去体会她的感受，对妻子内心的委屈缺乏共情能力。这种对妻子情感需求的忽视，可能源于他长期以来形成的思维定式，习惯以自己的标准去衡量关心的程度。
从妻子角度而言，妻子渴望得到老公的关心，这是正常的情感需求。在生病和工作不顺时，她将老公视为最亲近的人，希望从老公那里获得安慰和支持。然而，老公的冷漠态度让她的期望落空，从而产生委屈和不满的情绪。当与老公沟通时，情绪激动演变成争执，这是因为她内心积压的情绪在这一刻爆发，试图通过激烈的方式引起老公的重视，让老公意识到问题的严重性。但这种方式可能适得其反，使老公更加抵触，进一步加剧矛盾。
这种因关心不足引发的争执，如果不及时化解，会严重影响夫妻感情。长期积累的不满和矛盾可能导致双方之间产生隔阂，降低彼此的信任和亲密感，使原本和谐的夫妻关系陷入危机。
导师建议：
面对因老公不关心而起争执的情况，可尝试以下方法来化解矛盾。
首先，选择冷静时机沟通。等双方情绪都平复后，找一个合适的时间与老公交流。避开他工作忙碌或疲惫的时候，比如选择周末晚上，大家都相对放松。在沟通开始时，先表达对他工作压力的理解，例如 “老公，我知道你工作很辛苦，压力也大，我能体会你的不容易”，以此缓和气氛，为后续沟通奠定良好基础。然后，真诚地说出自己的感受，“但最近我生病或者工作上有烦心事时，我真的很希望你能多关心我，多陪陪我，可你的态度让我觉得很委屈”。在表达过程中，注意语气要平和，避免指责。
其次，明确表达需求。很多时候，对方可能并不清楚我们具体需要什么样的关心。妻子可以向老公明确指出自己期望的关心方式，例如 “下次我生病时，希望你能帮我倒杯水，陪我坐一会儿；我工作不顺心跟你说时，希望你能认真听我说，给我一些建议和鼓励”。通过清晰明确的表达，让老公了解妻子的具体需求，有助于他做出改变。
再者，尝试角色互换。可以找个机会和老公进行角色互换游戏，让他扮演自己，妻子扮演老公。模拟最近发生的场景，如妻子 “生病”，看老公如何 “照顾”。通过这种方式，让老公亲身体验妻子的感受，理解妻子对关心的渴望。游戏结束后，一起交流感受，引导老公反思自己平时的行为。
另外，关注老公的优点和付出。在日常生活中，不要只盯着老公不关心的方面，也要留意他为家庭做出的其他贡献，及时给予肯定和赞扬。比如他帮忙做了一次家务，就真诚地说 “老公，你今天帮忙做家务，我很开心，谢谢你”。当老公感受到妻子的认可和感激时，他会更愿意去关心妻子，改善夫妻关系。
最后，如果自行沟通效果不佳，可以寻求外部帮助。比如向双方信任的长辈、朋友倾诉，让他们帮忙调解，从旁观者的角度给出建议。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更专业的指导，帮助夫妻双方解决矛盾，增进彼此的理解和关心。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是忙糊涂了，没意识到自己对你关心不够。你跟他沟通的时候，别太着急上火，心平气和地说。而且可以多给他点机会表现，比如下次你生病，直接跟他说你想要吃什么，让他帮忙去买。说不定他就慢慢知道该怎么关心你了。夫妻之间嘛，多磨合磨合就好啦。
网友评论二：
这事儿你得让你老公知道你的感受很重要。你可以把你们以前他关心你的美好回忆拿出来说说，唤起他对你的关心。然后再跟他讲讲现在你需要什么样的关心，让他明白你的需求。要是他还是不改，你也别一直忍着，偶尔可以 “罢工” 一下，比如不做饭、不做家务，让他知道你平时的付出，说不定他就会重视起来，对你更关心啦。