我最近发现老公居然还在和小三联系，这对我来说犹如晴天霹雳。原本以为他会就此和小三断绝关系，回归家庭，可事实却并非如此。这件事让我陷入了极度痛苦之中，一方面，我深爱着老公，也舍不得我们共同建立的家庭；另一方面，他与小三联系的行为又让我感到无比愤怒和失望。我内心十分纠结，不知道该采取什么办法才能挽回这段岌岌可危的婚姻，让老公真正地回心转意，重新和我好好过日子。
导师分析：
老公在被发现出轨后仍与小三联系，原因较为复杂。从老公自身来看，可能他与小三之间已产生了一定情感羁绊，难以轻易割舍。或许在与小三相处过程中，他找到了在婚姻里缺失的某些东西，比如新鲜感、崇拜感等。同时，他可能缺乏对婚姻责任的深刻认知，没有意识到这种行为对妻子和家庭造成的巨大伤害。
从婚姻内部因素分析，可能婚姻本身存在一些深层次问题，致使老公向外寻求情感寄托。例如，夫妻间长期沟通不畅，导致彼此在情感上渐行渐远，老公的需求得不到满足。又或者在家庭生活中，妻子可能过于强势或忽视了老公的感受，使得老公在婚姻里感到压抑，从而在小三那里寻找慰藉。
对于妻子而言，发现老公与小三联系，内心遭受重创。爱与恨交织，想挽回婚姻却又被老公的行为一次次刺痛。这种痛苦和纠结的情绪如果长期得不到缓解，会严重影响身心健康。而且，若处理不当，可能导致婚姻彻底破裂，给整个家庭带来巨大创伤。
导师建议：
首先，保持冷静，避免情绪化反应。当发现老公与小三联系后，愤怒、伤心是正常情绪，但此时冲动行事可能适得其反。给自己一些时间和空间，让情绪平复下来，这样才能理智思考应对策略。可以通过运动、听音乐等方式宣泄情绪，让自己恢复平静。
其次，与老公进行坦诚且严肃的沟通。选择一个合适时机，心平气和地表达自己看到他与小三联系后的真实感受，如痛苦、失望、对婚姻的担忧等。同时，明确指出这种行为对婚姻的严重伤害，让他意识到问题的严重性。询问他与小三联系的原因及对婚姻的真实想法，倾听他的心声，但不要被他的借口轻易说服。在沟通中，表明自己对挽回婚姻的决心和期望，以及对他回归家庭的具体要求，比如立刻断绝与小三的一切联系，定期汇报行踪等。
再者，反思婚姻中存在的问题。夫妻双方共同探讨婚姻中出现的不足，从沟通方式、情感关怀、家庭责任分配等方面入手。例如，如果是沟通不畅，尝试改变沟通模式，学会倾听与理解对方；若是情感关怀缺失，多关心对方的需求，给予更多的陪伴和支持。通过解决婚姻中的根本问题，重新吸引老公回归家庭。
最后，若老公不愿意配合解决问题，或者自己难以处理当前困境，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度分析问题，提供针对性建议，引导夫妻双方更好地理解彼此，帮助老公认清自己的行为，促使他做出正确选择，从而挽回婚姻。
网友评论一：
我觉得你老公这做法太伤人心了，但为了婚姻还是得努力挽回。先跟他好好谈，表明你的态度和底线，让他知道你不会轻易妥协。要是他还在乎这个家，应该会有所改变。你也别一直沉浸在痛苦中，提升提升自己，让自己变得更有魅力，说不定他就回心转意了。不过要是他还是执迷不悟，那你也得为自己打算，不能一直受委屈。
网友评论二：
我认为你得让你老公清楚他这种行为的后果。可以找双方的长辈或朋友帮忙，让他们劝劝你老公，说不定能让他清醒过来。同时，你要关注自己的生活，别把所有精力都放在老公和小三身上。多和朋友聚聚，发展自己的兴趣爱好，让自己的生活丰富起来。也许这样，你老公反而会意识到你的好，重新回归家庭。要是他还是和小三联系，那这段婚姻可能就不值得你再留恋了。