我老公麻将瘾特别大，一有空就跑去打麻将。有时候周末一整天都不在家，留我一个人冷冷清清的。平时晚上下班，他也经常跟朋友去麻将馆，很晚才回来。我感觉自己就像被他遗忘了一样，心里特别失落。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪我，可他每次都答应得好好的，转头就又去打麻将了。我真不知道该怎么办才好，怎么才能让他戒掉麻将瘾，多关心关心我呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他对麻将的成瘾可能有多方面原因。一方面，麻将可能成为他缓解工作压力的一种方式。在忙碌的工作之余，他通过打麻将来放松身心，享受和朋友一起娱乐的时光，从而忽略了妻子的感受。另一方面，可能是他缺乏对家庭责任的清晰认知，没有意识到过度沉迷麻将会对夫妻关系造成伤害。他或许觉得打麻将只是一种普通的休闲活动，没有重视妻子希望他陪伴的需求。
从妻子的角度而言，被老公冷落的感受肯定不好受。多次沟通无果后，妻子内心的失落和无助感会不断加剧。她可能会觉得自己在老公心中的地位不如麻将，进而产生焦虑、不满等负面情绪。而这种情绪如果长期积压，可能会引发夫妻间更激烈的矛盾冲突。同时，妻子单纯地口头沟通，没有采取更有效的措施，使得老公没有真正意识到问题的严重性，这也是导致情况没有改善的原因之一。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。之前单纯的口头抱怨可能效果不佳，这次可以选择一个轻松、温馨的氛围，比如在两人一起吃晚餐时，心平气和地跟老公表达自己的感受，强调自己并不是反对他打麻将，而是希望他能合理安排时间，多留一些时间给自己和家庭。同时，倾听老公打麻将的原因，尝试理解他的需求。
其次，为老公寻找替代的休闲活动。可以提议一起去看电影、爬山、参加一些有趣的手工课程等，丰富家庭生活的同时，也让老公有其他放松身心的选择。这些活动不仅能增进夫妻感情，还能减少老公对麻将的依赖。
再者，如果老公还是难以控制打麻将的行为，妻子可以考虑制定一些家庭规则。比如规定一周内打麻将的次数和时间，若违反规则，就要接受相应的 “惩罚”，如承担更多的家务。同时，若老公遵守规则，给予适当的奖励，如准备他喜欢的美食、一起去他想去的地方等，通过奖惩机制来帮助老公逐渐戒掉麻将瘾。
网友评论一：
我觉得你老公就是没意识到这事儿对你伤害多大。你别光嘴上说呀，下次他再去打麻将，你就直接跟着去，在旁边看着。他要是觉得不自在，说不定就不打了。或者你也找个自己的爱好，把自己生活丰富起来，他看你玩得开心，说不定就想跟你一起了，也就不总想着麻将了。
网友评论二：
我感觉你得让他知道家庭的重要性。你可以组织几次家庭聚会，把双方父母都叫过来，在聚会上委婉地提提他打麻将太上瘾这事儿，让大家一起劝劝他。人多力量大嘛，说不定他就听进去了。而且大家一起说说，也能让他意识到这事儿真的影响到家庭了，他可能就会改正啦。