我现在真的特别苦恼，感觉自己的婚姻家庭感情就像走进了死胡同，遇到了大坎儿。也不知道从什么时候开始，和另一半之间的矛盾越来越多，交流变得很困难，说不了几句就会争吵。以前那种相互理解、恩爱的感觉好像消失得无影无踪。家里的氛围也变得很压抑，孩子似乎也察觉到了不对劲，变得小心翼翼。我知道这样下去对家庭伤害很大，可就是不知道该怎么跨过去这个坎儿。我尝试过心平气和地沟通，但每次说着说着就又吵起来了。我真的很想让家庭恢复往日的温馨，让我们的感情回到从前，大家快给我出出主意吧。
导师分析：
婚姻家庭感情遇坎儿，原因是多方面的。从夫妻双方心态来看，随着婚姻生活的推进，双方可能逐渐忽视彼此的情感需求。在长期相处中，生活的琐碎消磨了最初的激情，夫妻可能将更多精力放在工作、孩子或其他事务上，忽略了对伴侣的关心与理解。例如，一方工作压力大，回家后希望得到另一方的安慰，可另一方也疲惫不堪，未能及时给予回应，长此以往，不满情绪就会积累。从沟通模式角度分析，不良的沟通方式是矛盾激化的重要原因。当出现问题时，双方不是以平和、理性的方式交流，而是互相指责、抱怨，这种沟通不仅无法解决问题，反而会引发争吵，使矛盾升级。比如，在讨论家庭财务问题时，一方指责另一方乱花钱，而不是共同探讨如何合理规划收支，这必然会引发矛盾。再者，家庭角色的转变和外部压力也会影响婚姻感情。有了孩子后，夫妻要承担起为人父母的责任，生活重心发生变化，可能会因此产生分歧。同时，工作压力、经济压力等外部因素，也会让夫妻双方情绪变得不稳定，容易将负面情绪带回家，影响家庭氛围。
导师建议：
首先，要重新审视和重视彼此的情感需求。夫妻双方可以找个安静的时间，静下心来思考对方的喜好、期望以及自己在婚姻中做得不足的地方。比如，一方喜欢在特殊日子收到小惊喜，另一方就可以在纪念日等时刻精心准备。日常多给予对方关心和赞美，让彼此感受到被重视和爱。其次，改善沟通模式至关重要。当出现问题时，先深呼吸，让自己冷静下来，避免立刻指责。采用 “我语言” 来表达自己的感受，例如 “我觉得最近因为家务分配问题，我感到很疲惫和委屈”，而不是 “你怎么这么懒，家务都不做”。倾听对方的想法，不打断，共同寻找解决问题的方法。再者，合理应对家庭角色转变和外部压力。面对有孩子后生活重心的变化，夫妻要共同协商如何平衡育儿与夫妻关系，合理分配照顾孩子和家务的任务。对于外部压力，学会互相支持，如一方工作压力大时，另一方给予鼓励和实际帮助，比如准备一顿温馨的晚餐，让对方感受到家庭的温暖。还可以一起寻找缓解压力的方式，如周末一起运动、看电影等。最后，如果自身努力后问题仍未解决，可以寻求外界帮助。比如和双方父母、朋友倾诉，听取他们的建议。也可以求助专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，解决婚姻中的问题，修复感情。
网友评论一：
我觉得你们得先冷静冷静，吵架肯定解决不了问题。找个时间，心平气和地坐下来，把心里的想法都掏出来说说。别一开口就指责，多听听对方怎么想。婚姻嘛，就是要相互理解、相互包容。想想刚结婚的时候，为啥能那么恩爱，肯定是现在有些地方做得不对了。从自身找原因，然后一起改，家庭氛围肯定能好起来，感情也能慢慢回到从前。
网友评论二：
我能理解你现在的苦恼，婚姻遇到问题很正常。我觉得你们可以一起回忆回忆以前的美好时光，找找当初相爱的感觉。可以去你们第一次约会的地方，或者一起做一些以前经常做的事。说不定能唤起那些美好的回忆，让你们意识到彼此还是很在乎对方的。另外，遇到问题别自己憋着，多跟身边的人聊聊，说不定能从别人那得到好主意呢。