我和男友在一起有段时间了，原本感情还可以，但最近不知道怎么回事，他老是数落我。不管是生活中的小事，还是工作上的事，他都能挑出毛病，而且话说得特别难听，严重践踏了我的自尊。比如我做饭，他会说做得难吃，还比不上外卖；我在工作上遇到难题，他不仅不安慰，还说我能力不行。每次被他这么说，我心里都特别难受，感觉自己好像什么都做不好。我很纠结，不知道是该继续和他在一起，努力改变这种状况，还是干脆放弃这段感情，重新开始。
导师分析：
在这段感情中，男友数落践踏女友自尊的行为，反映出双方复杂的心态与潜在问题。从男友角度来看，他可能存在几种心态。其一，他或许对自身能力过度自信，从而习惯以一种高高在上的姿态去评判女友，试图通过贬低女友来彰显自己的优越感。其二，他可能不懂得如何正确表达关心与建议，以为用数落的方式能激励女友进步，却忽略了这种言语对女友自尊心的伤害。其三，也有可能他自身压力过大，通过数落女友来宣泄负面情绪。
而对于女友，不断被男友数落践踏自尊，会让她产生自我怀疑，陷入自卑情绪中。她在这段感情里感受到的更多是痛苦与压抑，这严重影响到她的心理健康与对感情的认知。她纠结于是否继续这段感情，一方面是因为曾经的感情基础让她难以割舍，另一方面是对未知的恐惧，害怕放弃后找不到更好的。但长期处于这种被贬低的环境中，会使她在感情里越来越失去自我，导致感情关系严重失衡。如果不妥善处理，这种恶性循环会持续消耗女友的情感能量，让感情逐渐走向破裂边缘。
导师建议：
首先，女友要勇敢且坦诚地与男友进行一次深度沟通。选择一个合适的时机，比如在双方心情都比较平静的时候，心平气和地告诉男友他的数落给自己带来了多么大的伤害。例如，“亲爱的，你最近总是数落我，说我做饭难吃、工作能力不行，这些话真的让我特别难过，感觉自己一无是处，严重伤害了我的自尊。” 同时，引导男友正确表达自己的想法，告诉他如果是出于关心，希望他能用更温和、鼓励的方式。
如果沟通后男友愿意改变，女友可以给他一个机会。在后续相处中，当男友再次出现数落行为时，及时提醒他。例如，“你刚刚这样说又让我不舒服了，我们之前说好了要换种方式沟通的呀。” 同时，女友也要学会自我肯定，不要过分依赖男友的评价来定义自己。可以多参加一些能提升自信的活动，比如学习新技能、参加兴趣小组等。
要是沟通后男友依旧我行我素，没有任何改变的迹象，女友就需要重新审视这段感情了。此时，她要勇敢地做出决定，考虑放弃这段感情。虽然放弃会很痛苦，但长期处于被践踏自尊的关系中，对自己的伤害更大。离开后，给自己时间去恢复和成长，相信未来能遇到真正尊重和珍惜自己的人。
网友评论一：
我觉得你可不能再忍了，老是被男友这么数落，自尊都没了。你得让他知道这种行为不行，要是沟通了他还不改，那就赶紧分。一段好的感情是相互尊重的，他都不尊重你，还留着干嘛。别因为害怕失去他就委屈自己，你值得更好的。别犹豫了，当断则断，不然以后受伤的还是你自己。
网友评论二：
我觉得可以再给你男友一次机会吧。也许他真的没意识到自己的话对你伤害这么大，说不定沟通后他能改呢。两个人在一起不容易，轻易放弃多可惜。你可以在给他机会的同时，也努力提升自己，让他看到你的改变和自信。要是他还是继续数落你，那时候再放弃也不迟，至少你努力过了，以后也不会后悔。