我和老公结婚几年了，他最近脾气越来越差，经常因为一点小事就辱骂我，说的话很难听，有时候甚至带着人身攻击。每次被骂后，我都觉得特别委屈和自卑，晚上经常睡不着觉。我试着跟他沟通过，可他要么不理会，要么骂得更凶。我舍不得孩子，也怕离婚后过得不好，但这样的日子真的太煎熬了，不知道该继续忍下去还是选择离开。
导师分析：
面对老公的辱骂而纠结如何选择，本质上是在 “隐忍的痛苦” 与 “改变的未知” 之间挣扎，这种困境背后涉及多重因素的交织。
首先，老公的辱骂行为并非简单的 “脾气差”，而是一种精神层面的伤害。语言暴力虽不像肢体暴力那样留下外伤，却会不断侵蚀你的自尊与自信，让你陷入自我怀疑的泥潭。他的辱骂带着人身攻击，且在你沟通后变本加厉，说明他既不尊重你的感受，也没有改变的意愿，甚至可能将辱骂当作控制你的手段。长期处于这种环境中，你的心理健康会受到严重影响，比如出现焦虑、抑郁等情绪问题，这是不容忽视的潜在伤害。
其次，你的纠结源于现实层面的顾虑。舍不得孩子是许多人在婚姻困境中犹豫的重要原因，担心离婚后孩子在单亲家庭中成长，或因父母分离而受到心理创伤。同时，对离婚后生活的恐惧 —— 经济是否独立、能否适应单身状态、外界的眼光等，也让你难以迈出改变的一步。这些现实压力像无形的枷锁，让你在 “离开” 的选择前望而却步。
再者，长期的相处模式可能让你形成了 “习惯性隐忍”。最初被辱骂时，你可能试图反抗或沟通，但在对方的冷漠或变本加厉下，逐渐选择妥协。久而久之，你可能会产生 “也许忍忍就过去了”“他说不定以后会改” 的侥幸心理，甚至在潜意识里接受了 “他就是这样的人” 的设定，失去了主动改变的勇气。这种习惯性的退让，会让你在痛苦中越陷越深。
另外，对 “婚姻完整” 的执念也可能影响你的判断。传统观念中 “劝和不劝分” 的思想，让你觉得离婚是失败的象征，宁愿在不幸福的婚姻中消耗自己，也不愿承认这段关系早已出现裂痕。但实际上，一段充满辱骂与伤害的婚姻，比单亲家庭更能对孩子产生负面影响 —— 孩子会在潜移默化中习得这种暴力沟通方式，或因长期目睹母亲的痛苦而产生心理阴影。
导师建议：
面对老公的辱骂，选择继续还是离开，需以 “自我保护” 为核心，结合现实情况理性决策，可按以下步骤逐步梳理：
第一步，明确辱骂的性质，放弃 “他会改变” 的幻想。若老公的辱骂已成为常态，且在你多次沟通后毫无改善，甚至变本加厉，说明他没有尊重你的意识，也缺乏改变的动力。此时需清醒认识到：语言暴力是一种人格缺陷的体现，很难通过 “隐忍” 或 “感化” 让他主动改变。继续期待他回头，只会让自己持续承受伤害，你需要优先考虑的是如何停止这种伤害，而非等待对方醒悟。
第二步，评估自身承受力，区分 “暂时困难” 与 “长期消耗”。舍不得孩子、担心离婚后的生活是正常的顾虑，但可以试着具体分析：比如经济上，是否有独立生活的能力？若暂时没有，能否通过学习或工作提升？孩子的成长中，是 “母亲长期痛苦却维持完整家庭” 更好，还是 “母亲摆脱伤害、保持积极状态” 更有利？其实，孩子需要的是充满爱的环境，而非形式上的完整。若你长期处于压抑中，反而会影响对孩子的陪伴质量，这种 “消耗” 比暂时的困难更可怕。
第三步，寻找支持系统，为 “离开” 积累力量。若决定离婚，不要独自承受压力，可向信任的亲友倾诉，获取情感支持；也可以咨询律师，了解离婚相关的法律流程（如财产分割、孩子抚养权等），做到心中有数。经济上若有担忧，可提前规划，比如寻找工作机会、学习技能，逐步提升独立能力。这些准备能减少对未知的恐惧，让你更有底气做出选择。
第四步，若暂时无法离开，先建立 “心理防线” 保护自己。如果因现实原因需要暂时维持婚姻，要学会在心理上与他的辱骂 “隔离”：告诉自己 “他的辱骂是他的问题，不是我的错”，不要将他的负面评价内化为自我认知。同时，设定明确的底线，当他辱骂时，可选择暂时离开现场，避免正面冲突，减少情绪伤害。利用这段时间暗中为离开做准备，比如存钱、积累社会经验，等待合适的时机再做出改变。
最后要记住，你的感受和尊严永远值得被重视。一段健康的婚姻是相互尊重、彼此滋养的，而非单方面的忍受与伤害。无论选择哪条路，都要以 “让自己和孩子摆脱痛苦” 为目标，这不是自私，而是对自己和孩子负责。
网友评论一：
我觉得这种经常辱骂人的男人不能忍，语言暴力太伤人了，时间长了真的会抑郁。你想想，孩子在这种环境下长大，也会觉得骂人是正常的，对他影响多不好。别担心离婚后过不好，你现在已经过得很煎熬了，离开他说不定能活出自己的样子。先找好退路，比如和家人商量一下，然后果断点，别再委屈自己了。
网友评论二：
要不要离开，得看你有没有办法让他意识到问题。我表姐以前也被姐夫骂，后来她回了娘家，说不改变就不回去，姐夫才慌了，慢慢改了脾气。如果你老公还有点在乎这个家，或许可以试试给他点教训，让他知道你不是好欺负的。但如果他根本无所谓，那还是早点离开吧，毕竟谁也不该天天被人骂着过日子，你值得被好好对待。
找心理医生咨询婚姻的费用因咨询方式、咨询师资质、机构类型等因素而有所不同，具体如下：
按咨询方式：面对面咨询是主流方式，收费一般按小时计算，价格通常在每小时 200 元到 800 元之间。线上咨询（视频或电话）价格通常会低一些，每小时大约 150 元到 400 元，更适合初步沟通或短期情绪疏导。
按咨询师资质：刚入行 3-5 年的普通咨询师，收费多在 200-300 元 / 小时。有专业认证、案例经验超过 8 年的资深导师，收费普遍在 400-600 元 / 小时。高校心理学教授、电视台特邀嘉宾这类行业专家，收费可能超过 800 元 / 小时。
按机构类型：连锁品牌机构环境好、流程规范，但收费也偏高，单次咨询普遍 300 元起。个人工作室收费相对灵活，有时能谈到 200 元左右，适合预算有限的家庭。部分街道办或妇联合作的心理咨询站，会提供低价甚至免费服务，但可能需要提前预约排队。
此外，咨询时长不同也会影响费用，有的机构按 50 分钟计费，有的则是 90 分钟。一次性购买多次咨询套餐，很多机构会有折扣。如果需要当天加急咨询，部分机构会额外加收 30%-50% 费用。