之前我谈过一段恋爱，没想到女友居然出轨了，这对我打击特别大。从那以后，我心里就留下了阴影。现在我交了新女友，可总是不自觉地去试探她，想知道她会不会也做出同样的事。我也知道这样不好，很可能会伤害到新女友的感情，可就是控制不住自己。每次试探完，我心里也很纠结，一方面觉得自己这么做不对，另一方面又担心重蹈覆辙。我真的不想因为过去的事影响现在的感情，特别想改变这种总试探新女友的行为，不知道该怎么做才好，希望能得到一些建议。
导师分析：
从你的行为来看，曾经遭遇女友出轨，使得你对亲密关系产生了严重的信任危机。这种创伤性经历在你心中留下深刻印记，导致你在面对新恋情时，本能地采取试探行为，试图通过这种方式来确认新女友的忠诚度，以此获得内心的安全感。然而，这种试探行为并非基于对新女友的客观认知，而是源于过去的痛苦经历所带来的恐惧。从心理层面分析，你内心深处充满了矛盾和挣扎。一方面，理性告诉你试探新女友是不合理的，可能会伤害到她以及你们之间的感情；另一方面，过去的创伤让你难以抑制内心的担忧和恐惧，驱使你不断进行试探。这种矛盾心理使得你陷入一种恶性循环，既无法真正信任新女友，又因自己的行为而感到痛苦和自责。对于新女友而言，她可能会感到莫名其妙和委屈。她没有经历过你过去的创伤，不理解你为何要对她进行无端试探，这可能会让她觉得自己不被信任，从而影响到她对这段感情的信心和投入度。此次问题产生的关键在于过去出轨经历造成的心理创伤未得到有效修复，导致你将过去的恐惧投射到了新恋情中。要解决这个问题，需要从修复心理创伤、重建信任以及改变思维模式等方面入手。
导师建议：
首先，你需要正视自己内心的创伤，尝试进行自我疗愈。可以通过写日记的方式，将曾经遭遇出轨时的痛苦、愤怒、失望等情绪全部记录下来，深入剖析自己当时的感受。在这个过程中，逐渐接受过去发生的事实，认识到那只是一段经历，并不代表未来。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够运用专业方法引导你走出创伤。其次，要努力重建对新女友的信任。尝试放下过去的包袱，用全新的视角去看待新女友。不要一开始就将她与过去出轨的女友划等号，而是给她一个公平的机会，通过日常相处去了解她的为人。当脑海中再次出现试探的念头时，尝试进行自我克制。可以通过转移注意力的方式，比如去做自己喜欢的运动、听音乐等，让自己从这种负面思维中解脱出来。再者，改变自己的思维模式。学会积极地看待感情，相信新女友是真心对待你，而不是总往坏的方面想。多关注新女友为你付出的点滴，以及你们之间美好的瞬间。当你发现自己又在怀疑她时，尝试用这些积极的回忆和感受来替代负面想法。同时，加强与新女友的沟通，坦诚地告诉她你过去的经历以及你现在面临的困扰，争取她的理解和支持。在她的鼓励和陪伴下，逐步克服内心的恐惧，建立起健康、信任的恋爱关系。
网友评论一：
我能理解你这种害怕再次受伤的心情，但总试探新女友真的不好。你得像导师说的，先正视自己的创伤，把心里的苦水都倒出来，慢慢就会好受些。而且新女友和以前那个不一样，你得给她机会呀。要是一直这么试探，再好的感情也会被消磨掉的。你要相信自己能遇到好女孩，也要相信她。
网友评论二：
我觉得你这情况得慢慢来，毕竟被背叛过，心里的伤没那么容易好。但你不能一直陷在过去的阴影里，得往前看。你可以多和新女友沟通，让她知道你的顾虑，说不定她能给你很多安全感呢。同时你自己也要努力改变，别一有风吹草动就怀疑她。只要你和她一起努力，肯定能走出这个困境，拥有一段美好的感情。