我现在正怀着孕，本应该安心养胎，可最近心里却总是七上八下的。我隐隐约约怀疑老公在和异性联系，有时候看到他手机来消息，他会刻意避开我，聊天结束后还会删除记录。这一系列举动让我心里很不是滋味，忍不住往不好的方面想。但我又不敢直接去质问他，怕万一只是我多想，引起不必要的矛盾，影响我们之间的关系，也不利于胎儿。可要是不弄清楚，这颗怀疑的种子在我心里生根发芽，让我每天都心神不宁的。我真的不知道该怎么做，才能既弄清楚状况，又不破坏我们的关系。
导师分析：
从孕妇角度来看，孕期身体和心理都会发生巨大变化，激素水平的波动使情绪更加敏感脆弱。此时，对丈夫的依赖感增强，担心丈夫在自己孕期与异性有联系，会严重威胁到自身安全感，引发焦虑和不安。她不敢直接质问，一方面是害怕自己的怀疑没有依据，伤害夫妻感情；另一方面，也担心影响自身情绪，进而影响胎儿健康，这种矛盾心理让她陷入困境。对于丈夫，他刻意避开妻子回消息、删除记录的行为确实容易引起怀疑。可能存在两种情况，一是他确实与异性有不当联系，害怕妻子知道，所以采取这些行为；另一种可能是，他与异性的联系本无问题，但考虑到妻子孕期敏感，担心妻子误会，所以选择隐瞒。无论是哪种情况，他的做法都缺乏坦诚，没有充分考虑到妻子的感受，导致妻子产生怀疑。从夫妻关系层面分析，缺乏信任和有效沟通是产生这一问题的关键。妻子对丈夫的信任基础在一些异常举动下被动摇，而夫妻之间没有建立起开诚布公交流的习惯，使得妻子不敢表达自己的怀疑，丈夫也不清楚妻子内心的担忧，进一步加剧了矛盾。
导师建议：
首先，孕妇要尽量调整自己的心态，避免过度焦虑。可以通过一些适合孕妇的放松活动，如孕期瑜伽、听轻柔音乐等，缓解情绪压力。过度焦虑不仅对自身健康不利，也可能影响胎儿发育。找一个合适的时机与丈夫坦诚沟通。选择一个双方都比较放松的时刻，比如晚饭后一起散步时，以平和的语气说出自己的感受和怀疑，强调自己并不是在指责，而是因为孕期比较敏感，看到他这些行为心里会不安。注意沟通时要以 “我” 为主语表达感受，例如 “我看到你避开我回消息，心里很担心”，避免使用指责性语言，如 “你为什么要这样做”。如果沟通后丈夫坦诚相告，且确实没有不当行为，孕妇要尝试相信丈夫，给予他一定信任。若丈夫依旧遮遮掩掩，无法打消孕妇疑虑，可以寻求家人或朋友的帮助，让他们侧面了解情况。但要注意不要扩大化问题，尽量在小范围内解决。若问题严重，也可考虑寻求专业婚姻咨询机构的帮助，引导夫妻双方解决信任危机。
网友评论一：
我觉得你先别自己瞎猜啦，说不定真没啥事儿呢。男人有时候就是大大咧咧，可能他觉得那些聊天内容没必要让你知道，所以才删记录。你跟他好好沟通一下，说不定误会就解除了。而且你现在怀着孕，心情好对宝宝才好呀。要是因为这点事儿一直胡思乱想，多不值得。相信你们夫妻这么久的感情，他不会在这时候做对不起你的事。
网友评论二：
我觉得你还是得重视这事儿。虽说你不想直接质问，但他那些举动确实可疑。你可以留意一下他的行为细节，比如有没有经常晚归、出门前是不是特别在意穿着打扮之类的。要是真发现有问题，也别自己忍着。可以先跟他摊牌，看他什么态度。要是他不承认或者敷衍你，那就得想办法找证据了。毕竟孕期遇到这种事，不能轻易放过，得为自己和宝宝考虑。