结婚三年，老公最近半年迷上了手游，下班回家就抱着手机玩，吃饭时扒两口继续打，周末能从早玩到晚，喊他半天都没反应。我生病时让他帮忙倒杯水，他都说 “等这局结束”，结果等了快一小时；想跟他聊聊工作的烦心事，他眼睛都不抬，嘴里只 “嗯啊” 应付。感觉自己像个合租室友，心里又委屈又生气，该怎么让他明白我需要被关心呢？
导师分析：
老公沉迷游戏忽略你，本质是 “游戏带来的即时反馈” 和 “现实关系中的需求未被看见” 之间的失衡。游戏里每打赢一局、升级一次，都能立刻获得成就感，而婚姻中的情感需求（如陪伴、倾听）往往需要耐心回应，没有 “即时奖励”，自然容易被冷落。
从互动模式看，你可能已经试过抱怨或指责，但他要么敷衍要么反驳 “就玩会儿怎么了”，反而让你更委屈 —— 这是因为 “否定他的爱好” 会引发防御，而 “表达自己的感受” 才能让他真正共情。
此外，他未必是 “不爱你”，可能是没意识到游戏占用了太多精力，或是用游戏逃避工作压力，只是选错了方式。关键是让他看到：你的需求不是 “不让他玩”，而是 “玩的同时别忽略你”。
导师建议：
用 “具体场景 + 感受” 替代 “指责”
别说 “你就知道玩游戏，根本不在乎我”，换成 “昨晚我发烧让你倒水，你说等一局，结果我等了 40 分钟，烧得头晕时特别委屈，感觉还不如游戏重要”。具体的事件 + 真实的感受，能让他清晰看到自己的忽略带来的影响，比笼统的指责更有冲击力。
给游戏 “划边界”，留 “专属时间”
与其禁止，不如约定 “规则”：比如 “每天晚 7-9 点不玩游戏，我们一起做饭聊天”“周末上午你玩游戏，下午必须陪我出门散步”。明确的时间划分能减少冲突 —— 他知道 “玩的时间有保障”，才愿意接受 “不玩的时间”。
用 “游戏思维” 引导他关注你
比如他玩游戏时，你凑过去说 “刚看你打赢了，好厉害！不过我现在有点无聊，你能不能用 5 分钟听我说件事？就 5 分钟，不耽误你下一局”。先肯定他的爱好，再提小需求，他更难拒绝；或者跟他说 “你教我玩这个吧，我也想试试”，加入他的世界，既能互动，又能让他意识到 “陪你” 比 “自己玩” 更有趣。
让他体验 “被忽略” 的滋味
周末他玩游戏时，你找本书或追剧，他喊你时故意 “没听见”，等他过来问，就平静地说 “刚没注意，你刚才说什么？” 让他感受被冷落的滋味，比说教更有效。
网友评论一：
我老公以前也这样！后来我们约了 “手机禁区”：餐桌和卧室不能带手机，吃饭时必须聊天，睡前半小时放下手机。刚开始他总犯规，我就罚他洗碗（平时都是我洗），三次之后他就记住了。关键是让他知道 “游戏有边界，你很重要”。
网友评论二：
别硬碰硬！我试过拔电源，结果他跟我冷战三天。后来改用 “夸” 的：“你玩游戏时好专注，要是能分十分之一的专注给我就好啦”，他居然不好意思了，现在每天会主动问 “今天想聊点什么”。男人有时候吃软不吃硬，试试先肯定再提要求，比吵架管用～
面对老公谈离婚不见面还让打掉孩子的情况，可从以下方面处理：
明确自身意愿：根据《中华人民共和国妇女权益保障法》，妇女有生育的自由。是否打胎应完全依据自己的意愿决定，若希望保留孩子，可明确告知老公自己的立场。同时，需冷静思考婚姻是否还有存续的必要，若认为夫妻感情并未破裂，可尝试挽回；若觉得感情确已无法挽回，要做好离婚的准备。
尝试沟通协商：老公不见面可通过其亲友转达想法和态度，了解他坚持离婚及要求打胎的原因。若因生活琐事、经济压力等问题引发，可共同探讨解决方案，看能否化解矛盾，修复婚姻关系。
寻求法律帮助：若老公存在威胁、强迫打胎等行为，女方可寻求法律保护。若选择离婚，涉及财产分割、子女抚养等问题时，可咨询专业律师，获取更全面的法律建议。同时，注意收集夫妻共同财产的证据，如房产、车辆、存款等，为自己争取合法权益。
此外，无论最终是否选择生育，都要关注自身身心健康，可寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。