我前段时间做了件错事，我和一个异性通电话，本也没什么特别的事，就是普通朋友聊聊天。但不知怎么的，我当时心里就犯嘀咕，怕老公知道了会多想，于是就骗他说在和同事打电话。结果后来老公发现了我骗他，他特别生气，对我的态度一下子就变冷淡了。我现在特别后悔，我知道自己不该骗他，可当时就是鬼迷心窍。我很爱老公，也不想因为这件事影响我们的感情，真的想挽回他对我的信任，可又不知道该从何做起，希望能得到一些切实可行的建议。
导师分析：
因与异性通话骗老公，导致感情出现信任危机，背后原因值得剖析。从自身心理角度来看，当事人之所以选择欺骗，可能是内心对与异性正常交往缺乏自信，过度担忧老公会误解，从而采取了这种错误的处理方式。这种行为反映出在这段婚姻关系中，双方或许缺乏足够的信任基础和开放的沟通氛围，使得当事人不敢坦诚相告。
而老公发现被骗后态度冷淡，是因为信任被打破后的正常反应。在婚姻中，信任是基石，一旦被破坏，会让对方产生不安全感和失望情绪。他可能会对妻子的其他行为也产生怀疑，进而影响夫妻关系的和谐。从老公的心态来说，他会觉得妻子的欺骗行为是对自己的不尊重，对婚姻的不忠诚，尽管只是与异性通电话这么一件小事，但欺骗的行为却放大了问题的严重性。
对于当事人而言，此刻陷入深深的后悔之中，却又不知如何挽回，这种焦虑和无助感会进一步影响她在婚姻中的表现。如果不能及时解决，可能会使夫妻间的裂痕越来越大，甚至威胁到婚姻的稳定。
导师建议：
首先，要找一个合适的时机，向老公诚恳地道歉。选择一个他心情相对平和，且两人都有足够时间交流的时刻，比如在周末的午后，家里比较安静，没有外界干扰。在道歉时，态度一定要真诚，明确指出自己欺骗他是错误的行为，表达自己对这件事的悔意，并且要具体说明自己错在哪里，不仅仅是骗他这件事，还有对与异性通话这件事处理不当。例如，可以说：“老公，我真的错了，我不该骗你，我当时就是怕你误会，没考虑到这样做会让你更伤心，我知道我的行为伤害了你对我的信任，我特别后悔。”
其次，向老公解释与异性通话的真实情况。在解释过程中，要保持诚实和透明，不要有任何隐瞒。将与异性的关系、通话的原因和内容都详细地告诉老公，让他了解事情的全貌，消除他的疑虑。同时，要强调自己对这段婚姻的忠诚，表明与异性通话只是正常的朋友交流，没有任何越界的想法。比如：“这个异性就是我以前的一个朋友，最近他遇到了点工作上的问题，想听听我的意见，所以就打了个电话。我心里只有你，我们的婚姻对我来说是最重要的。”
最后，要用实际行动来重建老公对自己的信任。在今后的生活中，与异性交往时要更加注意分寸，主动向老公报备自己的行踪和与异性的接触情况。可以多花时间陪伴老公，一起参加一些活动，增进彼此之间的感情。例如，主动邀请老公一起参加朋友聚会，让他融入自己的社交圈子，增加他的安全感。通过这些行动，慢慢地让老公重新建立起对自己的信任。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实做得不太对，不过既然已经这样了，就赶紧好好跟你老公道歉吧。解释清楚和那个异性到底是咋回事，以后别再这么偷偷摸摸的了。你老公要是真的爱你，应该会给你机会的。你也得用行动证明自己，让他知道你不会再骗他了。比如说，以后和异性联系都大大方方的，别再藏着掖着，慢慢他就会相信你啦。
网友评论二：
我能理解你当时为啥骗他，可能就是怕他误会。但你这一骗，反而让事情更严重了。现在你得让你老公知道你已经意识到错误了，而且不会再犯。你可以多关心关心他，平时也多跟他分享分享你的事儿，让他觉得你们之间没什么秘密。要是他还是有点介意，你也别不耐烦，给他点时间慢慢消化。只要你真心想挽回，肯定能行的。