最近老公突然跟我提了离婚，这已经让我很难接受了，更让我难受的是，他还说这场婚姻结束总得有个赢家。我听了之后又生气又委屈，我们在一起这么多年，怎么就变成了要争输赢的关系？我不想离婚，可他态度很坚决，还总说些类似的话，好像我们之间只剩下利益和胜负。我现在特别迷茫，不知道该怎么回应他，也不知道还有没有机会挽回这段感情。
导师分析：
老公在提离婚时说出 “赢家” 这样的话，背后折射出的是婚姻内部积累的矛盾、双方情感的疏离，以及他对这段关系的负面认知。
首先，“赢家” 论往往意味着婚姻中存在长期的权力斗争或利益冲突。在他的认知里，这段关系可能早已不是互相扶持的伙伴关系，而是充满了计较与对抗。或许在过往的相处中，你们经常为了琐事争执不休，都想证明自己是对的，让对方妥协，久而久之，他便将婚姻视为一场需要分出胜负的博弈。这种状态下，双方的情感需求被忽略，只剩下对错与得失的较量。
其次，他的这种说法可能是内心失望的一种极端表达。当婚姻走到尽头，他可能觉得自己在这段关系中付出了很多却没有得到相应的回报，或是积累了太多的不满，于是用 “赢家” 来合理化自己提离婚的决定，仿佛通过 “赢” 就能弥补过往的委屈。同时，这也可能是他为了减少离婚带来的愧疚感，将责任推给 “竞争” 本身，而非自己的选择。
再者，这反映出你们之间沟通模式的严重问题。健康的婚姻需要共情与理解，而你们可能早已失去了有效沟通的能力。他用 “赢家” 这样冰冷的词汇描述婚姻的结束，说明他内心对这段关系已经缺乏情感连接，甚至可能带着怨恨。这种状态下，若不及时梳理，很容易让离婚过程充满更多的冲突与伤害。
另外，你不想离婚的态度与他的坚决形成对比，也让你在这段关系中处于被动。他的 “赢家” 论可能带有试探或施压的意味，想让你在离婚谈判中让步，或是彻底接受离婚的事实。
导师建议：
面对老公提离婚并说 “赢家” 的情况，需要冷静应对，先理清关系现状，再决定是挽回还是妥善处理离婚事宜。
第一步，先平复自身情绪，避免被 “赢家” 论激怒。他的话可能会让你感到愤怒、委屈或不甘，但此时冲动回应只会加剧冲突。可以先给自己一点时间冷静下来，比如深呼吸、转移注意力，等情绪稳定后再思考如何应对。告诉自己：“他说这样的话可能是因为他也很痛苦，我先弄清楚他到底想表达什么。”
第二步，找机会与他进行一次深度沟通，探寻 “赢家” 论背后的真实想法。选择一个双方都相对平静的时机，用温和的语气询问他：“你说婚姻结束要有个赢家，是不是我们之间有什么事让你觉得一直像在争对错？” 引导他说出内心的不满与需求，比如他是否觉得自己在关系中一直处于弱势，或是对某些事情积怨已久。在沟通中，多倾听少反驳，即使不认同他的观点，也先了解他的视角，这是解决问题的前提。
第三步，根据沟通结果判断关系是否有挽回的可能。如果他的 “赢家” 论只是一时情绪激动的表达，内心对这段关系仍有留恋，且你们的矛盾并非原则性问题，那么可以尝试共同修复关系。比如一起回忆过去的美好，找出导致矛盾的根源，约定以后用更温和的方式沟通，避免再陷入 “争输赢” 的模式。
如果他态度坚决，且 “赢家” 论反映出他对这段关系的彻底否定，挽回的可能性较低，那么需要考虑如何妥善处理离婚事宜。此时要保持理智，关注自身的合法权益，比如财产分割、子女抚养等问题，必要时咨询律师，避免因情绪影响判断。同时，告诉自己婚姻的结束不是 “输”，而是重新选择生活的机会，不必被他的言论定义自身的价值。
第四步，无论结果如何，都要关注自身的心理状态。这段时间可能会感到痛苦、迷茫，这是正常的。可以多和亲友倾诉，或寻求心理咨询的帮助，及时疏导负面情绪，避免陷入自我否定。要明白，健康的婚姻是双方的共赢，而非一方的胜利，即使分开，也要带着尊严开始新的生活。
网友评论一：
我觉得你老公说 “赢家” 这话挺伤人的，婚姻本来就不是比赛，哪有什么输赢啊。他这么说，要么是心里有怨气没处撒，要么就是铁了心要离婚，想用这话逼你接受。你还是先跟他好好谈谈，看看他到底是怎么想的。如果他就是想争个高低，那这样的婚姻继续下去也累；要是还有感情，就一起想想怎么改改相处模式，别再互相较劲了。
网友评论二：
听到老公说这种话肯定特别心寒。我表姐之前离婚，她前夫也总说些类似的话，其实就是想在离婚时占点便宜，让自己显得有理。你可别被他带偏了，别真的去想谁赢谁输。先想想自己到底想不想要这段婚姻，想要就努力沟通，看看问题出在哪；不想要了，就好好为自己打算，保护好自己的利益。不管怎么样，别因为他的话否定自己，你值得被好好对待。