我和老公结婚多年，本以为能携手走过一生，可没想到他居然有外遇，而且持续了好多年。这期间，我内心痛苦不堪，无数次纠结挣扎。家庭表面看似正常，但我深知早已千疮百孔。我尝试过和他沟通，也争吵过，可都没有效果。他依旧和外遇对象保持联系。我真的不想放弃这个家，孩子也需要完整的家庭。我到底该怎么做，才能让老公意识到家庭的重要性，结束这段外遇关系，回归家庭呢？
导师分析：
老公有多年外遇却迟迟不回归家庭，原因是多方面的。从老公自身角度来看，在多年的外遇关系中，他可能已经习惯了这种生活模式，获得了在婚姻中缺失的情感满足，比如新鲜感、被崇拜感等。他在心理上对这种婚外情产生了依赖，难以轻易割舍。同时，他可能对家庭责任意识淡薄，没有充分认识到自己的行为对妻子和孩子造成的伤害。
从婚姻关系层面分析，这段婚姻本身可能存在一些问题。也许夫妻之间缺乏有效沟通，在生活中彼此逐渐疏远，导致情感交流不畅。或者在家庭生活中，双方的角色和责任分配不合理，让老公在家庭中找不到应有的价值感和归属感，从而转向外界寻求慰藉。
另外，外界因素也起到了一定作用。外遇对象可能善于迎合老公的需求，给予他足够的关注和支持，使他难以自拔。而且，周围社会环境对婚外情的包容度或态度，也可能影响他的行为，让他觉得这种行为没有受到足够的谴责，从而更加肆无忌惮。
对于妻子而言，长期遭受老公外遇的折磨，内心充满痛苦和无奈。多次沟通和争吵无果，让她感到绝望和无助。但出于对家庭和孩子的考虑，又不愿轻易放弃，这种矛盾心理使她陷入困境。她的痛苦和无奈在一定程度上可能被老公忽视，导致问题持续存在且愈发严重。
导师建议：
首先，尝试冷静而深入的沟通。选择一个合适的时机，避开矛盾冲突点，与老公心平气和地交谈。不要指责和谩骂，而是表达自己这些年因为他的外遇所承受的痛苦，以及对家庭未来的担忧。例如，真诚地说：“老公，这么多年我因为你的外遇真的很痛苦，我们的家不该是这样的，我希望我们能一起努力回到过去。” 同时，倾听他内心的想法，了解他在这段外遇关系中的需求，以及对家庭的看法。
其次，提升自我。在关注家庭的同时，不要忽视自己的成长和发展。可以从外在形象和内在修养两方面入手，例如健身、学习新技能、培养兴趣爱好等。通过提升自我，不仅能增加自身魅力，重新吸引老公的目光，还能让自己更加自信，以更好的心态面对问题。当老公看到你的改变时，可能会重新审视自己的行为。
再者，重新审视和改善婚姻关系。回顾婚姻中存在的问题，与老公共同探讨解决方案。例如，如果是沟通不畅，就尝试每天预留专门时间分享彼此的生活；如果是家庭责任分配不均，重新合理分工。通过改善婚姻关系，让老公在家庭中感受到温暖、尊重和价值，从而增强他对家庭的归属感。
此外，寻求外部支持。可以找老公信任的朋友或家人，让他们帮忙劝说老公，从侧面让老公意识到自己行为的错误。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，在咨询师的指导下，制定更有效的策略，帮助老公结束外遇，回归家庭。但在整个过程中，要保持耐心，给老公时间和空间去改变。
网友评论一：
妹子，我特别理解你现在的心情。我觉得你得先稳住自己的情绪，别一哭二闹三上吊的，这样只会把你老公越推越远。你就跟他好好谈，告诉他你还爱他，也希望这个家能完整。然后呢，自己该打扮打扮，该提升提升，让自己变得更有魅力。说不定他就回心转意了。另外，也可以让孩子出面，跟爸爸说希望他回家，有时候孩子的话比咱们说的管用。
网友评论二：
我觉得你老公这事儿真挺过分的，这么多年外遇，太伤你心了。但既然你不想放弃，那就得有点手段。你可以试着调查一下那个外遇对象，看看能不能找到她的弱点，让她主动离开你老公。当然，这不是让你去做坏事，就是想个办法断了他们的关系。同时，你也得跟你老公表明你的底线，如果他再不回归家庭，你也不会轻易放过他。给他点压力，说不定他就知道回头了。