我最近的生活简直是一团糟，老公一喝酒就对我实施暴力。每次他喝完酒，就像变了一个人，脾气暴躁，稍不如意就对我动手。我身上经常青一块紫一块的，精神上也备受折磨。一开始，我以为他只是偶尔这样，等他酒醒了，跟他说，他也会道歉，保证以后不会再犯。可没想到，这成了常态，他一次次地违背承诺。我很害怕，也很无助，不知道该怎么办。我考虑过离婚，可又担心各种后果，比如孩子的成长、别人的眼光。继续这样生活下去，我又实在无法忍受。我到底该怎么摆脱这种可怕的状况，保护自己呢？
导师分析：
老公出现酒后暴力行为，原因是多方面的。从生理角度看，酒精会抑制大脑中枢神经系统，削弱人的自我控制能力，使得平时压抑的情绪和冲动得以释放，从而引发暴力行为。从心理层面分析，可能他本身在生活中就积累了诸多压力，如工作不顺、经济压力等，但缺乏正确的情绪调节方式，便借酒发泄在亲近的人身上。另外，也许他从小生活在暴力家庭环境中，潜移默化地将暴力当作解决问题的手段。
对于妻子而言，长期遭受老公酒后暴力，身体上的伤痛只是一方面，更严重的是精神上的创伤。每次暴力行为后，虽然老公酒醒会道歉，但反复的伤害让妻子对他的信任逐渐瓦解，内心充满恐惧、无助与迷茫。考虑离婚却又顾虑重重，这反映出她在情感、责任和社会压力之间的艰难抉择。她既对这段婚姻还有留恋，担心离婚对孩子造成负面影响，又害怕继续忍受暴力。这种矛盾心理使她陷入困境，长期处于焦虑和痛苦之中。若不及时解决，不仅会对她的身心健康造成极大损害，还可能导致更严重的后果，如妻子因长期压抑出现心理疾病，或者暴力升级引发更恶劣的事件。
导师建议：
首先，保证自身安全是重中之重。当老公酒后出现暴力迹象时，不要与其正面冲突，尽量保持冷静，避免刺激他，迅速离开现场，如躲进另一个房间并反锁房门，或者直接跑到邻居家、亲戚家寻求庇护。同时，要及时拨打报警电话，警方的介入不仅能当场制止暴力行为，还会留下相关记录，这些记录在后续处理中至关重要。
其次，收集证据。遭受暴力后，要尽快去医院进行伤情鉴定，保留好诊断证明、病历等相关资料，这是证明暴力行为发生的有力证据。此外，还可以收集其他证据，如现场的照片、视频（在确保自身安全的前提下），以及老公酒后暴力时说的话的录音等。这些证据在日后通过法律途径解决问题时会发挥关键作用。
再者，与老公进行严肃且理性的沟通。选择他清醒且状态良好的时候，坐下来好好谈一谈。明确告诉他酒后暴力行为对自己造成的身体和精神伤害，表达自己对这种行为的零容忍态度。同时，鼓励他说出内心的压力和困扰，帮助他寻找正确的情绪宣泄方式，如运动、参加兴趣小组等，而不是借酒施暴。
如果沟通无果，老公依旧酒后暴力，那么要果断寻求法律帮助。可以向法院申请人身安全保护令，禁止老公再次实施暴力行为，限制其靠近自己和孩子。同时，咨询专业律师，了解离婚相关的法律程序和权益保障，为自己的未来做好打算。在这个过程中，不要害怕他人的眼光，要坚定地维护自己的合法权益。
最后，寻求社会支持。可以向当地的妇联、居委会等组织求助，他们能提供心理支持、调解服务以及相关的法律援助信息。此外，与亲朋好友倾诉，获取情感上的支持和鼓励，也有助于自己走出困境，重新建立生活的信心。
网友评论一：
我觉得你绝对不能再忍了！这种酒后暴力只有零次和无数次。你必须要让他知道这种行为的严重性，不能因为他的道歉就心软。你收集好证据，先去报警，让警察给他点教训。要是他还不改，就直接起诉离婚，别为了孩子或者别人的眼光委屈自己。孩子在这种暴力环境下成长，对身心伤害更大。你要勇敢地站起来，保护自己，脱离这个可怕的环境。
网友评论二：
我倒是觉得可以再给你老公一次机会。毕竟离婚不是小事，对孩子影响也大。你可以陪他去看看心理医生，说不定他是因为压力太大才这样。帮他找到正确释放压力的方法，引导他改变。同时，你也要让他知道，如果再发生这种事，你绝对不会原谅他。在这个过程中，你要保护好自己，要是他再有暴力倾向，就赶紧躲开。希望他能意识到自己的错误，改正过来，你们能好好过日子。