我心里一直有个担忧，特别害怕老公会因为他的前女友抛弃我。这种恐惧时不时就冒出来，搅得我心神不宁。我不知道老公和他前女友现在到底是什么关系，有没有联系。也许是我太敏感了，但就是控制不住去想。每次看到老公和其他女生接触，哪怕只是正常交流，我都会忍不住往这方面联想。我也知道这样不好，可就是没办法消除这种恐惧，真的很苦恼，不知道该如何是好，希望能得到一些有效的建议来解决这个问题。
导师分析：
这种恐惧心理的产生，有着多方面的原因，同时也反映出夫妻双方在这段关系中的心态。
从妻子的角度来看，首先，可能是对自己缺乏自信。在内心深处，她觉得老公的前女友在某些方面比自己更有吸引力，担心老公会旧情复燃。这种自我认知的偏差，导致她在面对老公与异性接触时，过度紧张。其次，也许是在她和老公的感情中，曾经出现过一些小摩擦或者信任危机，虽然可能已经解决，但这些经历在她心中埋下了不安的种子。再加上人类天生对未知的恐惧，她不了解老公和前女友之间过去的感情深度以及现在是否还有联系，所以会不断在脑海中设想最坏的情况。
而对于老公而言，他可能并没有意识到妻子的这种恐惧。如果他在与妻子相处中，没有给予足够的安全感，比如没有主动和妻子坦诚自己与前女友的过往，或者在与其他异性接触时没有注意分寸，就容易引发妻子的猜疑。他或许认为过去的感情已经过去，没必要再提，却忽略了妻子内心的担忧。
这种恐惧心理如果不加以解决，会对夫妻关系造成严重的负面影响。妻子可能会因为过度恐惧而对老公过度管控，限制他的社交，这会让老公感到压抑，从而引发夫妻间的矛盾。长期处于这种恐惧状态下，妻子自身也会承受巨大的心理压力，影响身心健康，进而可能影响到家庭生活的和谐。
导师建议：
首先，妻子要努力提升自我自信。可以从多方面入手，比如注重自身形象的塑造，通过健身、学习新的穿搭技巧等方式，让自己从外表上更加自信。同时，不断提升内在修养，学习新的知识技能，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。当自身变得更加优秀和自信时，对老公会因为前女友抛弃自己的恐惧自然会减轻。
其次，妻子要和老公进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松愉快的周末午后，和老公坐下来，说出自己内心的恐惧。可以先表达自己对老公的爱和在乎，然后再提及自己因为他的前女友而产生的担忧，询问老公现在与前女友是否还有联系，以及他们过去的感情情况。在沟通时，要注意倾听老公的回答，给他足够的表达空间。如果老公表示已经和前女友没有联系，并且愿意理解妻子的担忧，那么妻子可以和老公一起制定一些规则，比如在与异性接触时及时告知对方等，以增强彼此的信任。
此外，妻子要尝试转移注意力。不要把所有的精力都放在担心老公会离开自己这件事上，可以把更多的时间和精力投入到自己的工作、兴趣爱好或者和朋友的交往中。丰富自己的生活，不仅能让自己更加充实快乐，也能减少对老公的过度依赖，从而降低恐惧心理。
最后，夫妻之间要加强情感互动。老公要意识到妻子的担忧，在日常生活中多给予妻子关心和呵护，比如在特殊的日子送上小惊喜，经常表达对妻子的爱意等。而妻子也要积极回应老公的爱意，让彼此都能感受到对方的在乎，这样有助于营造一个稳定、信任的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你这恐惧有点多余啦。既然你老公选择和你在一起，那肯定是更在乎你呀。他要是真的想跟前女友复合，早就行动了，还能等到现在？你得对自己有信心，别老是疑神疑鬼的。你可以试着和老公开诚布公地谈一谈，告诉他你的担忧。说不定他根本不知道你有这些想法呢。要是他真的爱你，肯定会注意自己的行为，给你足够的安全感。你也别把自己搞得太紧张了，多关注关注自己，让自己的生活丰富起来，就不会老想这些事儿啦。
网友评论二：
我理解你的恐惧，毕竟前女友这种存在，确实容易让人心里不踏实。但光恐惧也没用呀，你得采取行动。你可以旁敲侧击地打听一下老公前女友的情况，看看他们到底有没有联系。要是发现他们有联系，也别着急发火，先冷静地和老公沟通，问问他怎么想的。同时，你自己也要提升自己，让自己变得更有魅力。男人嘛，都喜欢优秀的女人。你变得更好了，老公说不定会更珍惜你。但要是老公真的和前女友藕断丝连，对你也不上心，那你就得重新考虑这段关系了，不能委屈了自己。