最近我察觉到老公状态很不对劲，整个人特别消沉，对什么都提不起兴趣，时常唉声叹气，我怀疑他可能抑郁了。可更让我揪心的是，他居然跟我提出离婚。我真的不想失去他，我们一起经历了那么多美好时光，这个家也不能没有他。我尝试和他沟通，问他是不是遇到什么困难，可他总是回避我的问题，不愿意多说。我心里特别着急又无助，不知道该怎么做才能挽回他，让他打消离婚的念头，重新找回以前那个积极乐观的他。大家快帮我出出主意吧。
导师分析：
老公疑似抑郁并提出离婚，原因较为复杂。从抑郁角度看，抑郁症会严重影响患者的情绪、认知和行为。处于抑郁状态下，老公可能对生活失去信心，觉得自己无法给予家人幸福，甚至认为离婚是对家人好，这是他基于扭曲认知做出的决定。从夫妻关系层面，也许在日常相处中，存在一些未解决的矛盾，在他抑郁情绪的放大下，这些矛盾被无限扩大，让他觉得婚姻无法继续。另外，他回避沟通，可能是因为抑郁症带来的自我封闭，不想让你看到他脆弱的一面，也可能是觉得说了也无法解决问题，从而选择逃避。而从你的角度，察觉到他的异常却无法深入了解，进而无法有效解决问题，这就形成了一个恶性循环。他提出离婚，对你而言是巨大冲击，因为你在乎他、在乎这个家，所以急切想要挽回。但他的回避行为，又让你感到无助和焦虑，进一步加剧了问题的复杂性。总之，多种因素相互交织，导致了如今这一棘手局面。
导师建议：
首先，要关注老公的身心健康，鼓励他寻求专业帮助。委婉地和他沟通，说明抑郁症是可以治疗的疾病，就像身体生病一样需要看医生。可以陪他去看心理医生，或者寻找专业的心理咨询师，让专业人士来评估他的病情并给予治疗方案。在这个过程中，给予他充分的理解和支持，不要指责他的状态和离婚想法。其次，改善沟通方式。鉴于他目前回避沟通的情况，不要强行追问他离婚原因或让他立刻倾诉内心痛苦。可以通过写信、留便签等方式，表达你对他的关心、理解以及对婚姻的不舍，告诉他无论如何你都会陪在他身边。也可以选择一些轻松的话题，比如回忆你们曾经美好的经历，让他感受到温暖和爱意。再者，营造轻松舒适的家庭环境。减少家庭琐事对他的干扰，把家里布置得温馨一些，多做他喜欢吃的食物。同时，鼓励他进行适当运动，像散步、慢跑等，运动有助于释放压力，改善抑郁情绪。最后，自我提升也很重要。保持积极乐观的心态，让自己充满正能量，这种状态会感染他。并且提升自己在情感沟通、处理家庭问题等方面的能力，以便更好地应对当前困境，为挽回婚姻奠定基础。
网友评论一：
我觉得你老公可能是因为抑郁，才会有离婚的念头。你先别急，既然怀疑他抑郁，就赶紧带他去看医生，这病得早点治。在治疗过程中，多陪陪他，给他点时间和空间，别逼他太紧。像我有个朋友也是抑郁，刚开始谁和他说话都烦，后来家人一直耐心陪着，慢慢就好起来了。你也可以多和他一起做些他以前喜欢的事，勾起他美好的回忆，说不定他就舍不得离婚啦。
网友评论二：
我感觉你老公提离婚，说不定是长期积累了一些问题。你除了关注他抑郁的情况，也得反思一下你们的婚姻。是不是平时忽略了他的感受？你可以趁这个机会，好好和他沟通，就算他不回应也没关系，把你的想法都告诉他。另外，多和他的朋友、家人联系，大家一起关心他，让他感受到身边满满的爱。说不定在大家的关怀下，他能慢慢走出抑郁，也改变离婚的想法。