我现在怀着宝宝，却患上了产前抑郁，心情糟糕透顶。有时候莫名地想哭，对未来充满担忧，身体上的各种不适也让我越发烦躁。可老公根本不理解我，他觉得我就是想太多，还说大家怀孕都这样，让我别太矫情。他这种态度让我心里更难受了，我尝试跟他解释我的感受，可他就是听不进去。我到底该怎么做，才能让他明白我现在的痛苦，给予我应有的关心和支持呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，孕期本就是身体和心理都面临巨大变化的特殊时期。激素水平的波动、对分娩的恐惧、对未来育儿生活的担忧等，都可能导致产前抑郁的产生。她正承受着身心的双重煎熬，迫切需要丈夫的理解与支持。然而，老公的不理解无疑是雪上加霜，使她的痛苦进一步加剧，内心充满委屈与无助。对于老公而言，他不理解妻子的产前抑郁，可能源于对这种病症缺乏科学认知。在传统观念里，人们往往认为怀孕只是女性正常的生理过程，忽略了孕期女性心理上可能出现的问题。他没有意识到妻子的情绪变化并非 “想太多” 或 “矫情”，而是由生理和心理的复杂因素导致的。此外，老公可能自身也面临着生活压力，比如为迎接新生命做经济准备等，无暇顾及妻子细腻的心理变化，从而表现出对妻子抑郁情绪的忽视。这种状况下，夫妻之间的沟通出现了严重障碍。妻子的情感需求得不到满足，而老公又不明白妻子为何如此 “情绪化”，这不仅影响着夫妻关系，还可能对胎儿的发育产生不利影响。若不及时解决，妻子的抑郁症状可能会加重，给整个家庭带来更大的危机。
导师建议：
首先，妻子要让老公了解产前抑郁的相关知识。可以找一些权威的科普文章、书籍或者纪录片，和老公一起阅读、观看，让他明白产前抑郁是一种真实存在且需要重视的病症，并非妻子无端的情绪波动。通过这种方式，帮助老公建立对产前抑郁的正确认知。其次，妻子要更清晰、具体地向老公表达自己的感受。比如详细描述自己在情绪低落时的内心想法，以及身体不适带来的痛苦。不要只说 “我很难受”，而是具体地说 “我今天感觉特别害怕，担心宝宝出生后我照顾不好他，这种担忧让我一直想哭”，让老公能够更直观地感受到妻子所承受的痛苦。再者，鼓励老公参与到孕期生活中来。比如一起参加产前课程，让老公了解孕期的各种知识和注意事项，增加他对整个孕期过程的了解。还可以让老公陪自己去产检，让他亲身感受妻子在孕期的身体变化，从而更加理解妻子的不易。最后，如果老公仍然难以理解，妻子可以寻求家人或朋友的帮助。让他们从中调解，向老公传达妻子的真实状况和需求。必要时，也可以咨询专业的心理咨询师，在咨询师的指导下，帮助老公认识到问题的严重性，学会正确关心和支持处于产前抑郁状态的妻子。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意不理解你，就是对产前抑郁不了解。你给他多科普科普，说不定他就明白了。你也别太着急，他可能一下子接受不了这种变化。你可以让他陪你去产检，多感受感受你怀孕的辛苦，慢慢他可能就知道你有多难受了。夫妻之间嘛，多沟通沟通，他肯定会理解你的。
网友评论二：
这老公也太不称职了，老婆孕期这么辛苦，还得了产前抑郁，他居然不理解。你不能就这么算了，得让他知道问题的严重性。找他父母说说，或者让他好朋友劝劝他。要是他还是不听，就直接拉着他去看心理医生，让医生告诉他产前抑郁有多严重。不能因为他的不理解，让你的病情加重，一定要让他重视起来。