我在这段婚姻里，一直尽心尽力地付出。家里的大小事务，从日常家务到照顾老人孩子，我都亲力亲为，从没有半句怨言。可即便如此，我却感觉自己没有得到应有的关心。生病的时候，老公可能只是简单问一句就没了下文；工作上遇到烦心事，和他倾诉，他也只是敷衍地回应几句。我心里真的很委屈，付出这么多，却好像被他忽视了。我不知道该怎么改变这种状况，难道只能一直这样默默忍受吗？
导师分析：
首先，婚姻中一方付出后缺乏关心，可能是由于夫妻双方沟通模式存在问题。付出方可能一直习惯于默默付出，没有明确向对方表达自己对关心的需求。而另一方，可能因为习惯了这种付出，没有意识到对方内心对关心的渴望。从心态上看，付出方长期得不到关心，会产生委屈、失落甚至愤怒的情绪，觉得自己的努力没有被看见、被认可。对于另一方来说，或许并非故意忽视，可能是因为生活压力大，将更多精力放在了工作等外部事务上，从而忽略了对伴侣情感上的关怀。也有可能是在原生家庭中没有学会如何给予他人关心，缺乏这方面的意识和能力。这种状况持续下去，会对婚姻关系造成严重影响。付出方的负面情绪不断积累，可能会引发争吵或者冷战，破坏夫妻间的感情。长期得不到关心，付出方可能会逐渐对婚姻失去热情，甚至产生想要逃离的想法。而另一方如果一直没有意识到问题所在，继续忽视伴侣的需求，婚姻关系会越来越紧张，最终可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
第一步，要改变沟通方式。找一个合适的时机，心平气和地和伴侣坦诚交流自己的感受。不要在抱怨或者愤怒的情绪下沟通，而是用温和的语气表达自己在婚姻中的付出以及对关心的渴望。例如，可以说 “我这段时间为家里做了很多，其实有时候我也很累，很希望能得到你更多的关心和支持”。第二步，引导伴侣参与到家庭事务中来。不要总是大包大揽，让伴侣意识到家庭是双方共同的责任。比如，可以一起制定家庭任务表，分配家务，让伴侣在参与过程中体会到你的辛苦，同时也增进彼此之间的互动和理解。第三步，丰富夫妻之间的互动和交流。可以定期安排一些二人时光，比如看电影、散步或者共进晚餐，在这个过程中增进感情，让伴侣更加关注你的情感需求。同时，当伴侣给予关心时，要及时给予肯定和鼓励，强化这种行为，让他知道自己的关心对你很重要，以后会更愿意主动关心你。
网友评论一：
我觉得你得先让你老公知道你的不容易。下次做家务的时候，拉着他一起，让他体验体验你平时的辛苦。说不定他自己做了，就能理解你为啥想要他的关心了。而且平时多和他撒撒娇，男人有时候就是粗线条，你直白地告诉他你想要关心，他可能就懂了。夫妻之间，别把话都憋在心里，多沟通，感情才能越来越好嘛。
网友评论二：
我觉得你也别光围着家庭转，适当给自己找点乐子，发展点兴趣爱好。你要是把自己的生活过得丰富多彩了，说不定你老公反而会更关注你。而且，你也不用把所有的付出都当成理所当然，要是他不懂得珍惜，你就少做点。等他发现家里缺了你不行的时候，可能就会开始关心你了。别一直委屈自己，先爱自己，别人才会更爱你呀。