最近，我真的特别苦恼，老公玩游戏玩得太痴迷了，已经严重影响到我们的家庭生活。他每天下班后，就坐在电脑前玩游戏，几乎不怎么管家里的事。孩子的作业辅导、家务的分担，统统都抛在脑后。有时候甚至连饭都顾不上吃，就一直沉浸在游戏世界里。我跟他说过很多次，希望他能减少玩游戏的时间，多关心关心家庭，可他每次都答应得好好的，转头就又玩起来了。这样的情况持续下去，家里的氛围越来越差，我真不知道该如何是好，怎么才能让他改变呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他沉迷游戏可能有多方面原因。一方面，游戏本身具有强大的吸引力，其丰富的剧情、竞技性和社交互动等元素，能让玩家获得即时的满足感和成就感。在现实生活中，老公可能在工作或其他方面压力较大，而游戏成为他逃避压力、寻求放松的途径。另一方面，他可能缺乏对家庭责任的清晰认知，没有意识到过度玩游戏对家庭造成的负面影响。或许在他潜意识里，认为玩游戏只是一种消遣，并没有将家庭事务放在同等重要的位置。从你的角度，多次沟通无果，会让你产生无奈、失望甚至愤怒的情绪。你承担了过多的家庭责任，感到疲惫不堪，而老公却对家庭不管不顾，这严重影响到家庭关系的和谐。长期处于这种状态，不仅会影响你的身心健康，还可能让孩子对家庭关系产生错误认知，不利于孩子的成长。这种情况如果不加以解决，家庭矛盾会日益加深，甚至可能影响到婚姻的稳定。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。之前的沟通可能过于直接地指责或抱怨，让老公产生抵触情绪。下次沟通时，选择一个轻松的氛围，比如在一次愉快的晚餐后，心平气和地表达你的感受，例如 “老公，最近家里的事情有点多，我一个人忙不过来，你玩游戏的时候我会觉得很无助，我希望我们能一起分担”。同时，询问他玩游戏的原因，表现出对他的理解，引导他认识到过度玩游戏对家庭的影响。可以和老公一起制定家庭计划，合理分配家庭责任。明确规定每天双方需要完成的家务、陪伴孩子的时间等。同时，为他安排一些有趣且有意义的家庭活动，比如周末一起去户外野餐、看电影等，让他感受到家庭生活的乐趣，减少对游戏的依赖。如果老公还是难以自控，不妨寻求外部帮助。比如和他的朋友、家人沟通，让他们侧面提醒老公，过度玩游戏的不妥之处。也可以考虑咨询专业的心理咨询师，帮助老公认识到自己行为的问题，并提供有效的解决方法。此外，你自己也要学会适当放松，不要把所有的压力都扛在自己身上，可以请家政人员帮忙分担一些家务，缓解自己的疲惫。
网友评论一：
我觉得你老公就是没意识到问题的严重性。你可以找个机会，把家里因为他玩游戏产生的问题都列出来，跟他好好讲讲。而且你得给他找点别的事做，转移下他的注意力。像一起出去运动运动，既能锻炼身体，又能增进感情，说不定他就不那么沉迷游戏了。你也别光说他，自己也放松点，别把自己累坏了。
网友评论二：
我感觉你老公可能是工作压力太大才沉迷游戏的。你可以先跟他聊聊工作上的事，帮他缓解缓解压力。然后再跟他商量，每天玩游戏的时间控制在多久。要是他能做到，就给他点小奖励。这样说不定能慢慢让他减少玩游戏的时间，多关心家里。你也别太着急，改变是需要时间的。