我老公有个特别让我头疼的毛病，就是一生气就爱摔手机，而且屡教不改。一开始，我以为他只是偶尔情绪失控，就好言相劝，跟他说摔手机不仅浪费钱，还解决不了问题。他当时也答应会控制自己的情绪，不再摔手机。可没想到，后来一遇到不顺心的事，他还是照摔不误。现在家里已经摔坏好几部手机了，这不仅造成了经济损失，我也担心他这种行为会对我们的家庭氛围产生不好的影响，以后孩子要是学他这样可怎么办。我真的不知道该用什么办法才能让他改掉这个毛病，大家能给我支支招吗？
导师分析：
从你老公的角度来看，他爱摔手机且屡教不改，可能存在多方面原因。首先，这可能是他情绪管理能力较差的表现。当遇到问题或产生负面情绪时，他无法以健康、理性的方式去宣泄和处理，只能通过摔手机这种简单粗暴的行为来释放内心的压力和愤怒。每一次摔手机后，他虽然在你的劝说下意识到错误，但并没有真正学会如何正确应对情绪，所以下次遇到类似情况还是会重蹈覆辙。
其次，摔手机的行为可能已经成为一种习惯。习惯一旦养成，就很难改变。每次摔手机时，他可能会在瞬间获得一种发泄的快感，这种快感强化了他的行为。即使他心里明白这样做不对，但在情绪爆发的那一刻，习惯驱使他做出摔手机的举动。
再者，他可能没有充分认识到摔手机行为带来的严重后果。虽然你提到了经济损失，但也许他对经济方面并不敏感，或者觉得手机摔坏了再买就是。至于对家庭氛围以及对孩子可能产生的不良影响，他可能没有真正意识到问题的严重性，没有将这些后果与自己的行为紧密联系起来。
从你的角度，你对老公这种行为感到头疼和担忧是正常的。你不仅担心经济上的负担，更担心家庭氛围和孩子的成长。多次劝说无果，让你感到无奈和无助，不知道该如何解决这个问题。这种情况也可能会影响到你们夫妻之间的关系，使你对他的行为产生不满和抱怨。
导师建议：
首先，帮助老公提高情绪管理能力。可以一起学习一些情绪管理的方法和技巧，比如深呼吸、冥想、积极的自我暗示等。当他感觉情绪即将爆发时，尝试用这些方法来控制自己。你可以和他一起制定一个情绪管理计划，例如每天花 15 – 20 分钟进行冥想练习，或者在遇到问题时，先深呼吸 10 秒钟，再开口说话。同时，鼓励他在情绪不好的时候，通过运动、倾诉等方式来宣泄情绪，而不是摔手机。
其次，尝试打破摔手机的习惯。当他再次想要摔手机时，你要及时制止他，用其他方式来转移他的注意力。比如，给他一个柔软的抱枕，让他通过捶打抱枕来发泄情绪，或者拉着他去做一些其他事情，如出去散步、做简单的家务等。每次他成功控制住自己没有摔手机时，要及时给予肯定和鼓励，比如赞美他 “你今天做得真棒，能控制住自己，我真为你骄傲”，强化他这种正确的行为。
再者，让他深刻认识到摔手机行为的严重后果。除了经济损失，你可以和他一起探讨对家庭氛围的影响，比如孩子可能会因为他的行为感到恐惧、不安，甚至模仿这种不良行为。也可以让他亲自体验一下手机摔坏后带来的不便，例如不给他买新手机，让他在一段时间内无法正常使用手机，感受没有手机的生活，从而让他明白摔手机给自己和家庭带来的负面影响。
最后，如果以上方法都效果不佳，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询心理咨询师，让专业人士通过评估和指导，帮助老公找到情绪失控的深层原因，并提供针对性的解决方案。
网友评论一：
我觉得你可以试试跟你老公来个 “约法三章”。告诉他，如果再摔手机，这个月的零花钱就减半，或者让他承担接下来一个月的家务。通过这种方式，让他知道摔手机是要付出代价的。而且每次他快生气的时候，你就赶紧提醒他，让他意识到自己要控制情绪。说不定慢慢就能改掉这个毛病啦。
网友评论二：
我感觉你老公摔手机可能是压力太大了，没找到合适的发泄方式。你可以多带他参加一些户外活动，像爬山、打球之类的，让他在运动中释放压力。也可以鼓励他培养一些兴趣爱好，比如画画、钓鱼，在做这些事情的时候，能让他的心情平静下来。当他有了其他发泄压力的途径，可能就不会老想着摔手机了。