我经历了一段极其痛苦的日子，老公在小三的蛊惑下，一心要和我离婚，那段时间他们俩简直就是步步紧逼，完全不顾及多年的夫妻情分以及对家庭的责任。在他们的逼迫下，我无奈同意了离婚。可没想到没过多久，老公又回到我身边，说自己后悔了，是被小三骗了。但他的回归并没有让我感到开心，反而内心充满了痛苦。曾经的背叛历历在目，我根本无法轻易释怀，每天都在这种痛苦中煎熬，不知道该如何化解这份痛苦，重新面对他和以后的生活。
导师分析：
从你的角度来看，痛苦的根源在于遭受了双重打击。首先是老公与小三联手逼你离婚，这一行为严重伤害了你的感情与尊严，你在婚姻中的信任体系瞬间崩塌，感受到了深深的背叛与遗弃。这种伤害犹如一道巨大的伤口，难以轻易愈合。而老公的突然回归，看似是回到了你身边，实则又在你未愈合的伤口上撒了一把盐。虽然他声称后悔，是被小三骗了，但之前的伤害过于深刻，你无法立刻忘却。你内心对他既有着多年感情残留的眷恋，又对他的背叛充满愤怒与怨恨，这种矛盾的情感交织在一起，让你痛苦不堪。从你老公的角度，他当初被小三蛊惑，说明他在婚姻中缺乏足够的忠诚与责任感，容易受到外界诱惑。而他后来回归，可能是发现小三并非如他所想，或者是对原有家庭的某些方面有所怀念。但他没有意识到，他的行为给你带来的伤害是如此持久且深刻。他的回归，没有考虑到你是否已经做好重新接纳他的准备，这无疑又增加了你内心的矛盾与痛苦。这种复杂的局面，如果不妥善处理，会让你长期处于痛苦的漩涡中，甚至可能影响到你未来对感情和生活的态度。
导师建议：
首先，要给自己足够的时间和空间去面对和处理这份痛苦。不要强迫自己立刻接受老公的回归，允许自己去感受愤怒、悲伤、委屈等各种情绪。可以通过写日记的方式，将内心的想法和感受记录下来，这有助于梳理自己的情绪，也能让你更加清晰地认识自己的内心。在情绪稍微平复后，与老公进行一次深入且严肃的沟通。明确告诉他你所遭受的痛苦，以及他的行为对你造成的伤害。同时，询问他回归的真实想法和未来的打算，让他清楚你对未来婚姻的期望和要求。例如，你可以要求他断绝与小三的一切联系，并且在未来的生活中，给予你更多的关心和陪伴，增加彼此的沟通频率。在这个过程中，尝试重建信任。信任的重建并非一蹴而就，需要老公用实际行动来证明他的改变和诚意。比如，他可以主动公开自己的社交活动，让你了解他的日常行踪。而你也可以从小事开始，逐渐给予他信任，观察他的表现。如果在这个过程中遇到困难，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更有效的方法来帮助你化解痛苦，修复夫妻关系。此外，你还可以培养自己的兴趣爱好，投入更多时间和精力在自己身上，提升自我价值，这不仅能让你转移注意力，还能增强你面对未来生活的信心。
网友评论一：
姐妹，我特别理解你现在的痛苦。你老公这做法真的太伤人了，当初和小三逼你离婚，现在又回来，换谁都接受不了。但既然他回来了，说明他心里还是有这个家的。你可以给他一个机会，但也别轻易就原谅他。先观察一段时间，看看他是不是真的改过自新了。这段时间你也多为自己考虑，把生活重心放在自己身上，该干嘛干嘛，别老想着那些烦心事。说不定慢慢你就没那么痛苦了，要是他还是不靠谱，咱也不怕，自己也能过得很好。
网友评论二：
我觉得你老公这行为太过分了，这种伤害不是说回来就能弥补的。你现在痛苦是正常的，千万别勉强自己接受他。他当初那么绝情，现在说后悔就回来，哪有这么容易的事。你得好好想想，自己能不能真的放下过去。如果心里这道坎实在过不去，也别委屈自己，毕竟你的幸福才是最重要的。就算他回来，也不代表你就得重新接纳他。你可以多和朋友聚聚，出去散散心，别把自己困在这种痛苦里，也许等你想清楚了，自然就知道该怎么做了。