我和老公从相恋到现在已经过去十多个年头，本以为婚后会顺顺利利开启新生活，可没想到婚后老公暴露出诸多问题。比如他变得越来越懒散，家务基本不做，回到家就瘫在沙发上玩手机。而且在沟通方面也出现了障碍，我说的话他常常敷衍回应，对家庭的规划更是毫无想法。这些问题严重影响到我们的婚姻生活，我很苦恼，不知道该如何解决，希望能得到一些建议。
导师分析：
首先，从老公的角度来看，婚后出现这些变化，可能是因为多年恋爱后，进入婚姻他认为关系已经稳定，无需再像恋爱时那样保持积极状态。他的懒散或许是源于一种放松心态，觉得家庭琐事并非自己必须承担。在沟通上敷衍，可能是没有意识到沟通在婚姻中的重要性，或者是长期相处形成的一种习惯，没有及时调整。
从提问者角度，可能在婚后对老公有了更高期望，恋爱时的包容在婚后减少，当老公表现未达预期，便产生了诸多不满。再者，也许在婚后双方都没有及时重新构建相处模式，还延续着恋爱时期的相处方式，导致矛盾滋生。另外，长期恋爱步入婚姻，可能存在审美疲劳，新鲜感缺失，使得双方对彼此的关注下降。
这种情况如果不加以改善，会逐渐消磨双方感情，让婚姻陷入危机。老公可能意识不到自己行为的严重性，继续保持现状，而提问者可能因长期不满产生更大负面情绪，影响家庭氛围。
导师建议：
第一步，沟通是关键。找一个合适时机，比如周末晚上，双方都比较放松时，和老公坦诚交流。告诉他你对他近期行为的感受，比如他的懒散让你做家务很疲惫，敷衍回应让你觉得不被重视。同时，倾听他的想法，也许他也有自己的压力和烦恼。通过沟通，让他明白这些问题对你以及对婚姻的影响。
第二步，制定家庭责任分配表。和老公一起商量，明确各自在家中的责任。比如他负责倒垃圾、拖地，你负责做饭、洗衣服等。将责任清晰化，避免因职责不明产生矛盾。同时，在执行过程中相互监督，完成任务后给予对方一定鼓励和奖励，增加彼此的积极性。
第三步，为婚姻注入新鲜感。可以定期安排一些约会，去你们恋爱时去过的地方，或者尝试新的活动，如一起学习烹饪、看一场午夜电影等。重新营造恋爱时的氛围，唤起彼此对对方的关注和爱意。
第四步，共同规划未来。和老公一起讨论家庭的短期和长期目标，如几年内换房、旅游计划等。通过共同规划，让他参与到家庭事务中来，增强他对家庭的责任感和归属感。
网友评论一：
我觉得你老公可能是觉得结婚了就大功告成，所以懈怠了。你别太着急，这种情况很多夫妻都有。你可以试试先从改变自己做起，比如打扮得更精致，提升自己的魅力，说不定能重新吸引他的注意力。另外，沟通的时候别一味指责，多撒撒娇，男人有时候吃这一套。给他一些正面反馈，比如他稍微做了点家务，就夸夸他，慢慢引导他往好的方向发展。
网友评论二：
十余年的感情不容易，婚后出现问题很正常。我觉得你不能光靠自己解决，得让他意识到问题的严重性。你可以找双方父母或者共同朋友，侧面提醒他婚后该承担的责任。同时，你也别把自己逼得太紧，家务这些实在做不来就请钟点工，别因为这些小事伤了夫妻感情。婚姻就是相互磨合，给他点时间，也给自己点耐心，相信你们能度过这个难关。